En undersøgelse har fundet ud af, at afholdenhed fra at 'lege med sig selv' kan være forbundet med mentale helbredsproblemer. Derfor er det naturligvis en god grund til, at du ikke indstiller legen.
Den kendte NoFap-bevægelse opfordrer mænd til at afholde sig fra selvtilfredsstillelse for at øge energiniveauer, selvtillid og endda kurere erektil dysfunktion. Det har mange mænd taget til sig, men ikke alle mener, at det er en god idé at gøre.
Forskere fra University of California i Los Angeles (UCLA) har advaret om, at afholdenhed kan have negative effekter. Det skriver Daily Star.
Holdet af forskere undersøgte 587 mænd, der alle deltog i afholdenhed, som sagde, at de følte sig triste, værdiløse, skamfulde og i nogle tilfælde selvmordstruede. De fandt også ud af, at deltagerne var mere tilbøjelige til at blive ramt af erektil dysfunktion.
Samleje og lejlighedsvis selvtilfredsstillelse er blevet rost for dets mange sundhedsmæssige fordele, herunder en undersøgelse fra Harvard University, der fandt ud af, at mænd, der ejakulerer mindst 21 gange om måneden, reducerer deres risiko for prostatakræft med en tredjedel.
Forskerne fra UCLA fremhævede, at folk, der promoverer NoFap på fora som Reddit, gør det med ringe videnskabeligt bevis. Der er ingen videnskabeligt fastlagt norm for, hvor ofte mænd og kvinder bør 'lege med sig selv'.
Men sundhedsprofessionelle opfordrede lejlighedsvis til det, da det kan forbedre selvværd, reducere stress og mindske risikoen for prostatakræft hos mænd. Det anbefales også, fordi det fremmer frigivelsen af humørforbedrende hormoner såsom oxytocin og endorfiner.
NoFap-bevægelsen har vundet et større indpas i løbet af de seneste år, men UCLA-forskerne har udtalt, at der ikke er medicinsk støtte til bevægelsen. Tidligere forskning har dog antydet, at afhængighed af voksenfilm kan betyde, at folk forsømmer andre væsentlige aktiviteter som søvn.
En anden påstand fra bevægelsen er, at afholdenhed hjælper med at øge testosteronniveauerne og dermed også fremmer muskelvækst, men dette er heller ikke understøttet af solide beviser. Det er derimod baseret på en lille undersøgelse fra 2003.
En gruppe deltagere i undersøgelsen deltog aktivt i NoFap-bevægelsen og sagde, at deres tilbagefald - når de legede med sig selv for første gang efter en lang periode med afholdenhed - var forbundet med følelser af værdiløshed, tristhed og skam.
Resultaterne viste, at deltagerne, der gik længere perioder med afholdenhed, var mere tilbøjelige til at rapportere depression, angst og erektil dysfunktion. Flere af dem rapporterede også, at det havde negativ indflydelse på deres liv i soveværelset.
"Reboot, især NoFap, fremmer afholdenhed fra selvtilfredsstillelse og/eller voksenfilm for at behandle 'afhængighed'. Det er en ikke-anerkendt diagnose," sagde Dr. Nicole Prause, der er forsker ved University of California, og som ledede forskningen.
"Mens intentionen med ReBoot/NoFap er at mindske nød, har kvalitative undersøgelser konsekvent antydet, at det paradoksalt forårsager mere nød."
Eksperten tilføjede, at følelser af nød var som respons på afholdenhed, som former seksuelt adfærd som 'personlige fejl'. De negative følelser var også forbundet med problematisk og unøjagtig kommunikation i grupperne omkring opfattelserne af 'tilbagefald'.
