Vi får ofte at vide, at morgenmad er 'dagens vigtigste måltid', da det skal give os energi til at klare de næste 24 timer. Men nu antyder en tandlæge, at vi måske har anskuet det helt forkert.
Dr. Andrej Bozic, der er tandkirurg ved Dentum, har hævdet, at nogle klassiske morgenmadsfavoritter faktisk nedbryder dine tænder - især hvis du børster tænder inden morgenmaden.
"Lige efter tandbørstning er din emalje mere sårbar, og det du spiser eller drikker, kan enten beskytte eller skade dine tænder," sagde han ifølge Express.
"Ved at give din emalje tid til at komme sig (efter tandbørstning om morgenen, red.) og vælge de rette fødevarer, kan du bevare en sund mund og stadig nyde en nærende morgenmad."
Først nævner Dr. Bozic at drikke appelsinjuice. Selvom denne drik typisk er fyldt med mikronæringsstoffer som C-vitamin, der er kendt for at forbedre tandkødets sundhed, antyder eksperten, at indtagelse af dette for tidligt kan nedbryde emaljen.
Hvis dette sker, kan et lavere lag af dentin blive eksponeret og give dine tænder en uønsket gullig farve.
"At børste tænder fjerner beskyttende lag, hvilket gør emaljen mere sårbar over for syre," sagde Dr. Bozic.
"At drikke appelsinjuice på dette tidspunkt øger risikoen for skader. Det er bedst at vente mindst 30 minutter eller vælge vand."
Hvidt brød og søde morgenmadsprodukter vil også blive skuffede over tandkirurgens påstande. Typisk indeholder begge produkter store mængder sukker, som 'hænger fast på dine tænder' og fodrer skadelige bakterier, ifølge Dr. Bozic.
"Stivelse kan blive hængende og føre til plakopbygning, hvis det spises lige efter tandbørstning. Fuldkornsbrød er et bedre valg, og det er klogt at skylle munden med vand bagefter," sagde han.
Endelig påpeger Dr. Bozic visse frugter. Ligesom appelsinjuice er syrlige citrusfrugter som citroner, lime og grapefrugter også meget sure og kan svække emaljen.
I stedet anbefaler han at vælge bananer og æbler, eller endda uventede 'tand-venlige' fødevarer som æg, naturlig yoghurt, fuldkornstoast og frugter med lavt indhold af syre, der leverer næringsstoffer uden at risikere emaljeskader.
