Det viser sig, at forskere har fundet ud af, at du har 69 procent større risiko for at få et hjerteanfald, hvis du lider af søvnløshed. Forskere observerede også, at folk, der sov fem timer eller mindre om natten, havde størst risiko for at få et hjerteanfald.
Sandsynligheden for hjerteanfald fordobledes hos personer med både diabetes og søvnløshed. Kvinder, der lider af søvnløshed, er også mere sårbare. Hvis du har søvnbesvær, kan det betyde, at du har svært ved at falde i søvn, sove hele natten eller få god kvalitetssøvn.
"Vores undersøgelse viste, at personer med søvnløshed er mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald uanset alder, og at hjerteanfald oftere forekom hos kvinder med søvnløshed," sagde Yomna E. Dean, der på tidspunktet var medicinstuderende ved Alexandria University i Egypten, ifølge The Sun.
"Det er ikke overraskende, at personer med søvnløshed, der også havde forhøjet blodtryk, kolesterol eller diabetes, havde en endnu højere risiko for at få et hjerteanfald end dem, der ikke havde det."
Selvom flere studier har forbundet søvnløshed med kardiovaskulære og metaboliske sygdomme, er denne seneste analyse den største til dato. Forskerne sammensatte intet mindre end 1.226 studier og vurderede data for 1.184.256 voksne, hvoraf 13 procent af dem led af søvnløshed.
Af disse oplevede 2.406 hjerteanfald. De fleste af patienterne (96 procent) observeret i undersøgelsen havde ingen tidligere historie med tilstanden.
"Søvnløshed er den mest almindelige søvnforstyrrelse, men på mange måder er det ikke længere bare en sygdom - det er mere et livsvalg. Vi prioriterer simpelthen ikke søvn så meget, som vi burde," sagde Yomna E. Dean.
Forskerne undersøgte også, om individuelle symptomer på søvnløshed øgede patienternes risiko for en hjerteanfald. De fandt ud af, at folk, der havde problemer med at falde i søvn og sove gennem hele natten, havde 13% større sandsynlighed for at få et hjerteanfald.
Men patienter, der sov nok timer, men ikke var udhvilede, når de vågnede, havde ingen højere risiko.
Hvor meget søvn bør man have?
Ifølge undersøgelsen var folk, der sov fem timer eller mindre hver nat, mere tilbøjelige til at blive ramt af et hjerteanfald end dem, der sov seks eller syv timer om natten. Men at få for meget søvn kan også være skadeligt for dit helbred.
Forskere fandt ud af, at dem, der sov ni timer eller mere, havde lige så stor sandsynlighed for at opleve hjerteproblemer som dem, der sov fem timer eller mindre. Patienter, der sov seks timer, havde lavere risiko for hjerteanfald sammenlignet med dem, der sov ni timer.
Ifølge Yomna E. Dean er det vigtigt, at folk får syv til otte timers kvalitetssøvn hver nat.
"Praktiser god søvnhygiejne. Rummet skal være mørkt, stille og køligt - og læg dine enheder væk. Gør noget beroligende for at falde til ro. Hvis du har prøvet alle disse ting og stadig ikke kan sove eller sover mindre end fem timer, skal du tale med din læge," sagde hun.
Ifølge det britiske sundhedsvæsen har voksne brug for syv til ni timers søvn. Børn har brug for ni til tretten timer, mens babyer og småbørn bør sove i tolv til sytten timer. Du bør tale med en læge, hvis ændring af dine søvnvaner ikke har virket, eller du har haft søvnproblemer i måneder.
Du bør også søge hjælp, hvis din søvnløshed påvirker din dagligdag på en måde, der gør det svært for dig at klare dig. Læger vil i et sådant tilfælde gøre et forsøg på at identificere, hvad der forårsager din søvnløshed, så de efterfølgende kan behandle den.
Forskningen blev præsenteret på American College of Cardiology’s Annual Scientific Session og offentliggjort online i tidsskriftet Clinical Cardiology.
