Kardiolog Dr. James Wetherby advarer om de skjulte farer ved at føle sig 'træt hele tiden'. Selvom dette symptom kan virke harmløst og normalt for folk med en travl hverdag, viser ny forskning, at konstant træthed kan være et tegn på begyndende hjertesvigt.
Der diagnosticeres hvert år tusindvis af nye tilfælde af hjertesvigt, hvorfor det naturligvis er noget, man gør klogt i at være opmærksom på. At ignorere ekstrem træthed kan derfor bringe dit helbred i fare, men her er alt, du skal vide for at opdage advarselstegnene på hjertesvigt i tide.
Den skjulte fare ved hjertesvigt
Tilstanden opstår, når hjertet kæmper for effektivt at pumpe blod rundt i kroppen, hvilket fører til dårlig iltning og cirkulation.
"Et af de tidligste og mest oversete symptomer på hjertesvigt er vedvarende træthed. Når hjertet er under pres, har det svært ved at levere iltrigt blod til muskler og væv, hvilket efterlader dig fuldstændig udmattet," sagde Dr. Wetherby ifølge Daily Record.
Selvom der findes mere åbenlyse symptomer på hjerteproblemer, såsom brystsmerter eller åndenød, bliver træthed ofte overset som en indikator på hjertesvigt.
Forskning fra British Heart Foundation viser, at op til 40 % af personer med hjertesvigt blev diagnosticeret sent, delvist fordi de forvekslede symptomerne med almindelig træthed.
Advarselstegnene, du skal holde øje med
Træthed er kun ét af symptomerne. Her er andre subtile tegn på hjertesvigt:
Åndenød: Især under daglige aktiviteter eller når du ligger ned.
Hævelse i ben, ankler eller fødder: Forårsaget af væskeophobning på grund af hjertets nedsatte pumpeevne.
Uforklarlig vægtøgning: Et andet resultat af væskeophobning.
Koncentrationsbesvær eller forvirring: Et tegn på, at hjernen ikke modtager tilstrækkelig ilt.
Hvis du oplever disse symptomer sammen med vedvarende træthed, bør du kontakte din læge hurtigst muligt.
Hvad kan du gøre?
Der er flere skridt, du kan tage for at mindske risikoen for at udvikle eller forværre hjertesvigt:
Vær aktiv: Mindst 30 minutters moderat motion om dagen kan reducere risikoen. Selv en rask gåtur kan forbedre din hjerte-kar-sundhed.
Spis hjertevenlig mad: Undgå mættede fedtstoffer og raffineret sukker. En middelhavsinspireret kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner er godt for hjertet.
Prioriter søvn: Sov 7-9 timer om natten, da dårlig søvn kan øge risikoen for hjertesvigt.
Kend dine tal: Hold øje med blodtryk, kolesterol og vægt for at opdage potentielle problemer tidligt.
Reager på symptomer: Ignorer ikke usædvanlig træthed, hævelse eller åndenød. Søg lægehjælp med det samme.
