Interessen for at forlænge en sund og aktiv alderdom vokser, og nu peger et nyt studie på, at et simpelt tilskud kan være med til at bremse aldringsprocessen.
Forskning offentliggjort i Nature Aging viser, at et dagligt indtag af én gram omega-3-fedtsyrer kan reducere kroppens biologiske aldring med flere måneder over en treårig periode.
Det skriver TV 2
Forsøget, der blev gennemført i Schweiz, omfattede 700 deltagere over 70 år, som blev inddelt i forskellige grupper. Nogle fik omega-3, andre D-vitamin, mens en tredje gruppe fulgte et fast motionsprogram.
En kontrolgruppe modtog placebo. Forskerne anvendte en særlig målemetode baseret på såkaldte epigenetiske ure, som registrerer aldring ved at analysere kemiske markører på DNA-molekyler.
Resultaterne viste, at omega-3 havde en målbar effekt på aldringstempoet, og at en kombination af tilskud og motion muligvis kunne have en endnu større virkning.
Ikke nødvendigvis mirakelkur
Ifølge aldringsforsker Tinna Stevnsner fra Aarhus Universitet er resultaterne lovende, men ikke nødvendigvis en mirakelkur.
“Det her er med til at pege på, at et supplement af omega-3 kan være hensigtsmæssigt for nogen,” siger hun.
Samtidig understreger hun, at effekten sandsynligvis afhænger af, om man i forvejen har et lavt niveau af fedtsyrerne i kroppen.
Studiet har dog visse begrænsninger. Deltagerne var alle over 70 år, hvilket gør det vanskeligt at overføre resultaterne til yngre aldersgrupper.
Derudover kræver denne type forskning langvarige forsøg for at kunne drage sikre konklusioner.
På trods af usikkerhederne vurderer forskere, at omega-3 kan have gavnlige effekter, særligt hvis det kombineres med D-vitamin og regelmæssig motion.
Tidligere undersøgelser har allerede vist, at disse tre faktorer tilsammen kan mindske risikoen for infektioner og forebygge kræft.
Ifølge eksperter handler det dog ikke blot om at leve længere, men om at bevare livskvaliteten i alderdommen.
