Når det kommer til at passe på dine tænder, virker de generelle råd ret enkle: børst tænder to gange dagligt i to minutter og brug tandtråd, hvis du vil være ekstra grundig.
Men det viser sig, at der er mange daglige vaner, der faktisk kan skade dine tænder. Nu har en tandlæge afsløret fire ting, han aldrig ville gøre, når det kommer til mundhygiejne.
Tandlæge Ben Hargreave, der er tandlæge på Dental Boutique, delte i det australske tv-program Sunrise fire konkrete ting, som han absolut ikke ville gøre.
1. Drikke citronvand eller æblecidereddike om morgenen
"Jeg ville aldrig drikke citronvand eller æblecidereddike om morgenen," sagde han ifølge Tyla.
"Mange tror, at dette kan hjælpe med vægttab, men i virkeligheden fjerner det emaljen fra dine tænder. Hvis du gør dette hver morgen, kan det over tid forårsage alvorlig skade på tænderne."
2. Bruge snor til at trække en tand ud
Har du nogensinde prøvet at hive en løs tand ud med tandtråd som barn? Eller måske har din far gjort det for dig? Det er også en stor fejl ifølge den australske tandlæge.
"Jeg ville aldrig rive en tand ud med en snor," fortsatte han.
"Hvis du tænker på en tand som et isbjerg, har du kronen, der er synlig, men dybt nede er der også rødder. Ofte, hvis man bruger en snor til at trække tanden ud, kan kronen knække og efterlade rødderne.
"Dette kan forårsage stor smerte, føre til infektion og i nogle tilfælde, hvis det er en mælketand, kan den blivende tand få problemer med at vokse ud ordentligt."
3. Bruge tandblegningsgel fra butikken
En anden ting, man bør undgå, er tandblegningsgel fra butikkerne.
"Vi ved faktisk ikke præcist, hvad disse produkter indeholder. Nogle gange kan de indeholde syrer. Men det største problem er, at de ikke kommer med en specialtilpasset skinne, så folk ofte bruger for meget gel. Det kan føre til kemiske forbrændinger i munden," sagde han.
4. Bruge en hård tandbørste
"Jeg ville aldrig bruge en hård tandbørste," advarede han til sidst.
"Hvis du forestiller dig dine tænder som en marmorplade, så vil konstant skrubning med noget meget slibende faktisk beskadige overfladen."
"Mange tror, at jo hårdere de børster, desto mere effektivt fjerner de bakterierne omkring tandkødet, men det modsatte er faktisk tilfældet. En meget blød tandbørste er lige så effektiv og skader hverken tænder eller tandkød."
