At se frem til dine drømme om natten gør det mere sandsynligt, at du husker dem, antyder en ny undersøgelse.
Italienske forskere, der ønskede at forstå, hvorfor nogle mennesker husker deres drømme, mens andre ikke gør, fandt også ud af, at dagdrømmeri kan forbedre evnen til at huske detaljer fra den sovende underbevidsthed.
Baseret på eksperimenter med 200 deltagere viste resultaterne også, hvordan andre faktorer påvirker, om folk husker deres drømme - såsom alder og årstid. Det skriver det britiske medie Daily Mail.
Forskerne fra IMT School for Advanced Studies Lucca bad deltagerne bære enheder til søvnovervågning og brugte båndoptagere til at dokumentere deres drømme over en periode på 15 dage.
Frivillige i alderen 18 til 70 år gennemgik også psykologiske tests inden eksperimentet for at vurdere aspekter som angstniveau, interesse for drømme og tilbøjelighed til 'mind-wandering' - en tendens til at lade tankerne vandre væk fra en opgave og i stedet fokusere på uvedkommende tanker eller indre refleksioner, hvilket minder om dagdrømmeri.
Resultaterne afslørede tydelige mønstre i, hvem der var mere tilbøjelige til at huske deres drømme og endda i meget levende detaljer. Personer, der nød at drømme og så det som gavnligt for deres velbefindende, samt dem, der ofte dagdrømte, var mere tilbøjelige til at huske deres drømme.
Undersøgelsen viste også, at deltagere, der oplevede længere perioder med 'let søvn' - i modsætning til dybere og mere restituerende søvn - oftere kunne huske deres drømme. Yngre deltagere var desuden generelt bedre til at huske drømme end ældre personer.
Ældre mennesker oplevede oftere det, forskerne kaldte 'hvide drømme'. Det er en tilstand, hvor de kunne huske at have haft en drøm natten før, men ikke kunne genkalde specifikke detaljer.
Forfatterne, der offentliggjorde undersøgelsen i tidsskriftet Communications Psychology, har forklaret, at dette antydede, at aldersrelaterede ændringer i hukommelsen kunne påvirke evnen til at huske drømme.
Deltagere, der deltog i undersøgelsen i løbet af foråret, var mere tilbøjelige til at huske deres drømme end dem, der gjorde det om vinteren.
Forskerne kom frem til, at dette kunne indikere, at faktorer som eksponering for sollys, der er højere i de varmere måneder, spiller en rolle i evnen til at huske drømme.
Professor Giulio Bernardi, der er ekspert i psykologi og forfatter til undersøgelsen, sagde, at resultaterne tyder på, at evnen til at huske drømme er en kompleks proces påvirket af mange faktorer.
"Vores resultater antyder, at drømmehukommelse ikke blot er et spørgsmål om tilfældighed, men en refleksion af, hvordan personlige holdninger, kognitive træk og søvndynamik interagerer," sagde han.
Forfatterne tilføjede, at de håber, at undersøgelsen vil danne grundlag for fremtidig forskning i evnen til at huske drømme.
