Kan du forestille dig at gå 250.000 skridt på blot én uge? For den britiske YouTuber Jack Massey Welsh blev den ekstreme udfordring en realitet, da han i syv dage satte sine fødder på en prøve, som de færreste ville kunne holde til.
Resultatet? Et par hævede ankler, en klemmelus og en masse vabler – men også bemærkelsesværdige ændringer i kroppen.
Jack dokumenterede sin opslidende rejse i en video, der hurtigt gik viralt med over 1,5 millioner visninger. På blot en uge gik han, hvad der svarer til omkring 27 kilometer om dagen – eller over tre gange de anbefalede 10.000 skridt.
Den første dag lagde han hårdt ud med 15.500 skridt om morgenen, efterfulgt af yderligere 14.000 om eftermiddagen og en "lille" tur med hunden om aftenen.
"Jeg ser ud til at være smallere, end da jeg startede, hvilket jeg egentlig ikke havde forventet," reflekterede Jack, da han sammenlignede før-og-efter-billeder af sin krop.
På bare syv dage tabte han 0,9 kilo, og selvom hans arme og torso blev mindre, voksede hans lår med 0,5 centimeter.
Men det kom ikke uden smerter. På femte dagen måtte han ty til smertestillende medicin for at klare sig igennem. Vablerne var uundgåelige, og fødderne var så hævede, at han havde svært ved at gå normalt.
"Jeg havde ikke forventet at kunne se nogen forskel, så det er virkelig overraskende," sagde han, mens han indrømmede, at oplevelsen havde været alt andet end let.
Selvom Jack opnåede imponerende resultater, advarer han kraftigt mod at gentage hans bedrift. "Anbefaler jeg at gå 250.000 skridt på en uge? Absolut ikke. Mine led kunne simpelthen ikke følge med. Det er to dage senere, og jeg venter stadig på, at hævelsen omkring mine ankler bliver mindre."
Så selvom udfordringen lyder spændende, kan det være en god idé at holde sig til en mere moderat tilgang – eller i det mindste tilføje et par virkelig gode sko til listen over forberedelser.
Du kan følge Jacks lange gåtur - og se det vilde før-og-efter-billede - her:
