Du skal sove 7-8 timer hver nat, gå 10.000 skridt om dagen og drikke 2-2,5 liter vand om dagen. Det er alment kendte råd til at opretholde et godt og sundt helbred.
Men gør man det derimod for lidt eller for meget, så kan det få fatale konsekvenser.
Det kan den 41-årige australske kvinde nikke genkendende til.
Nina Monroe havde kæmpet med en forkølelse og andre symptomer, hvorfor hun fulgte sin læges anbefalinger om både medicin og væskeindtag i håbet om en hurtigere bedring.
Men i stedet for at blive rask, blev hendes helbred forværret i en sådan grad, at hun måtte indlægges på intensiv.
Nina havde oplevet smerter i øret og halsen i flere uger, og hun havde gennemgået behandlinger med antibiotika.
Det skriver Sanook.com.
Under hele forløbet blev hun opfordret til at drikke rigeligt med væske, og det førte til, at hun drak op mod fire liter vand dagligt.
Men troen på, at vand kunne hjælpe hendes krop med at komme sig hurtigere, endte dog hurtigt med at gøre det modsatte.
Selvom hun følte sig mere og mere syg, fortsatte Nina med at følge lægernes råd om at indtage væske.
På et tidspunkt begyndte hun at få sløret syn, men selv da blev hun stadig rådet til at drikke mere vand.
Uden at nogen spurgte ind til, hvor meget vand hun allerede drak, fortsatte hun i sin overbevisning om, at endnu mere vand var løsningen.
Det hele kulminerede, da Nina begyndte at kaste op i tre dage i træk, uden at kunne holde noget mad nede.
Selvom hun ikke spiste, drak hun fortsat store mængder vand, i håbet om at skylle sin krop fri for sygdom, men om aftenen opdagede hendes mand, at hun var i en alvorlig tilstand, og de ringede straks efter en ambulance.
På hospitalet viste prøver, at hendes natriumniveau var faldet drastisk til 100 milligram per liter. Det ligger langt under det normale niveau på 135 milligram.
Diagnosen lød på hyponatriæmi – en tilstand, hvor for meget vand fortyndede kroppens natrium, og det kan i værste tilfæld være livstruende.
Lægerne konkluderede, at hendes tilstand var forårsaget af kombinationen af overdrevet væskeindtag, medicinbrug og infektion.
Efter fem dage på hospitalet, hvor lægerne strengt begrænsede hendes væskeindtag, vendte hendes natriumniveau tilbage til det normale, og Nina blev udskrevet og vendte hjem til sin mand og datter.
