Er du bekymret for, at din hukommelse ikke er, hvad den har været? En neurolog har nu afsløret nogle hurtige og simple tests, der kan afsløre, om din glemsomhed kan være noget mere alvorligt.
Den amerikanske neurolog Dr. Baibing Chen, der også blot er kendt som Dr. Bing på de sociale medier, har delt fem simple tests, der involverer at tegne ure og tælle, mens man går, og som han siger kan opdage tidlige tegn på demens.
I en video, der har på kort tid har fået mere end 178.000 visninger på TikTok, forklarer Dr. Bing, at disse tilsyneladende simple tests afslører, om visse dele af hjernen fungerer, som de skal.
Den forfærdelige tilstand påvirker millioner af mennesker verden over og fratager dem langsomt deres selvstændighed. Men en tidlig diagnose betyder, at patienter kan få adgang til behandlinger, der bekæmper symptomer og bremser forfaldets progression.
Den første test er en simpel øvelse, hvor man skal stå på ét ben. Patienter skal prøve at blive i positionen i 30 sekunder for at tjekke deres balance og motoriske koordination.
"For personer med to ben og uden mobilitetsproblemer er vanskeligheder ved at stå på ét ben i mindst 30 sekunder forbundet med en højere risiko for demens og slagtilfælde," sagde Dr. Bing.
"Det skyldes, at det kan afspejle subtile underskud i de hjerneområder, der styrer din balance og motoriske færdigheder."
Den anden test, som Dr. Bing nævner, er en lugttest, hvor deltageren bliver bedt om at identificere en række dufte. Dette skyldes, at tidlig demens kan påvirke den del af hjernen, der står for at registrere lugte.
"Problemer med at identificere lugte kan indikere neurodegeneration, som hos dem med Parkinsons eller Alzheimers," sagde Dr. Bing.
Den tredje test, som Dr. Bing nævner, er urtesten. Værktøjet - som bruges på en række NHS-diagnostiske klinikker i Storbritannien - indebærer blot, at man beder nogen tegne en urskive på et blankt stykke papir.
De skal tilføje alle tallene fra et til 12 og derefter sætte viserne til et bestemt tidspunkt, for eksempel 11.10. Opgaven kræver, at patienten husker, hvordan en urskive ser ud - en færdighed kendt som eksekutiv funktion, som involverer, hvordan vi planlægger, organiserer og udfører opgaver.
Den fjerde test, som Dr. Bing foreslår at benytte sig af, er den såkaldte 'dual task gait test'. Denne test kræver, at en deltager går, mens de udfører en kognitiv opgave, såsom at tælle baglæns.
Den sidste test, som Dr. Bing nævner, er den verbale flydende test. I denne forbindelse bliver deltagerne bedt om at nævne så mange genstande, de kan, inden for en bestemt kategori. Dr. Bing foreslår at spørge, hvor mange dyr nogen kan nævne inden for et minut.
Du har naturligvis mulighed for at udføre disse tests på dig selv, men du kan også bruge dem til at teste andre i din omgangskreds. Det kan f.eks. være, at du har en forælder eller en bedsteforælder, som du er bekymret for.
