Det er tid til at give dine fødder lidt kærlighed. I Danmark bruger vi det meste af året på at holde vores fødder varme i sokker og solidt fodtøj, men når solen endelig viser sig, kommer sandalerne og klipklapperne frem
Og det er også den perfekte anledning til at tage et nærmere kig på dine fødder, for de kan faktisk fortælle en masse om din sundhed.
En læge har opfordret til at kigge nærmere på dine fødder, da de kan give advarselstegn om dit generelle helbred. Dr. Babak Ashrafi fra Superdrug Online Doctor har forklaret, at fødderne kan afsløre alt fra diabetes til hjerteproblemer, før andre symptomer viser sig.
"Dine fødder afspejler sundheden i dine indre organer og systemer og giver ledetråde om dit generelle velbefindende. Fodens sundhed kan afsløre tilstande fra kredsløbsproblemer til systemiske sygdomme, hvilket gør dem til en vigtig del af rutinemæssige sundhedstjek," sagde han ifølge Gloucestershire Live.
Han har også afsløret fire tegn, som du især bør være opmærksom på, da det kan være et tegn på et helbredsmæssigt problem.
1. Farveforandringer
Hvis dine fødder ser mere farverige ud end normalt, skal du være opmærksom, da det kan være et tegn på sygdom.
"Misfarvning af fødderne kan indikere forskellige helbredsproblemer. Blå eller lilla fødder kan ofte skyldes kulde, men det kan også indikere dårlig blodcirkulation eller hjerte-kar-problemer. Perifer vaskulær sygdom, som kan skyldes diabetes eller rygning, kan føre til alvorlige problemer med blodcirkulationen og blokeringer i blodkarrene i benene og fødderne," sagde lægen.
"Røde fødder kan skyldes en allergisk reaktion - især hvis der er kløe, hævelse eller udslæt. Det kan også være forbundet med en infektion som f.eks. cellulitis, der opstår, når bakterier eller svamp trænger ind gennem små rifter i huden. Tegn på infektion inkluderer rødme, hævelse, smerte, væskeafgivelse eller lugt. Søg læge, hvis du er bekymret."
2. Hævelse
"Hævelse er et almindeligt symptom på en skade i foden eller anklen. Hæv foden og undgå at lægge for meget vægt på det skadede ben. En ispose eller kompressionsbandage kan også hjælpe med at reducere hævelsen," sagde Dr. Ashrafi.
"Ødem er den medicinske betegnelse for hævelse forårsaget af væskeophobning, som typisk rammer ben eller fødder. Det er vigtigt, at en læge diagnosticerer ødemer, så det kan behandles hurtigt. Midlertidige ødemer kan ofte forbedres ved at reducere saltindtaget og få moderat motion."
"Hvis de ikke behandles, kan hævelsen blive mere smertefuld og føre til gangbesvær. Vedvarende hævelse sammen med andre symptomer som åndenød, træthed og uregelmæssig hjerterytme kan være tegn på en mere alvorlig tilstand som hjertesvigt."
3. Følelsesløshed og prikken
"Følelsesløshed eller prikken i fødderne, når du har siddet i samme position for længe, kaldes 'sovende fødder'. Vedvarende prikken eller følelsesløshed kan dog være et tegn på diabetisk neuropati, der er en form for nerveskade forårsaget af højt blodsukker hos personer med diabetes - især hvis begge sider er påvirket. Tal med din læge, hvis du er bekymret," sagde Dr. Ashrafi.
4. Ændringer i hud og negle
Når det kommer til ændringer i hud og negle, er der også noget at holde øje med, lød det fra Dr. Ashrafi.
"Tykke, gule negle kan tyde på en svampeinfektion og kan behandles hjemme med svampedræbende midler. Tørre, sprukne hæle kan skyldes, at man står meget op, især på hårde gulve, eller ved brug af sko uden støtte," sagde han.
"I nogle tilfælde kan tørre, sprukne hæle være et tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyreose)," lød det også fra ham.
