Selvfølgelig tror du ikke på alt, hvad du ser på sociale medier, vel? Faktisk er der mange, der har en tendens til at gøre netop dette.
Hvis du er usikker på, hvor grænsen går, når det handler om din sundhed, har Dr. Evan Levine, der er certificeret kardiolog med over 30 års erfaring, for nylig delt en video, hvor han afliver fem 'sundhedsmyter på TikTok'. Det har gjort for at 'lukke munden på disse kvaksalvere'.
Levine advarede mod en 'total gang vrøvl'-test og afslørede en kostanbefaling, der kan spare dig penge.
Myte: Keltisk havsalt er sundere end almindeligt salt
Keltisk havsalt blev oprindeligt håndhøstet fra Frankrigs kyst, men findes nu flere steder i verden. På TikTok bliver det omtalt som et 'sundere' alternativ, fordi det er mindre forarbejdet og indeholder små mængder mineraler.
Levine kalder dog denne påstand for 'den største kvaksalver-myte derude'.
"Gæt hvad? Det er natriumklorid, ligesom dit almindelige salt. Det indeholder kun mikroskopiske mængder af calcium, kalium, og det er det," sagde han ifølge New York Post.
Han advarede også om, at folk med hjertesygdom bør undgå at tilsætte salt i deres drikkevand, da det kan øge blodtrykket og føre til hjertesvigt.
Myte: Dyr olivenolie solgt af læger er bedre
Levine anerkender, at olivenolie er sundt, da det er rigt på enkeltumættede fedtsyrer, som kan sænke det dårlige kolesterol.
Studier viser, at indtagelse af 1,5 spsk olivenolie om dagen kan reducere risikoen for hjertesygdomme. Dog bemærker Levine, at de mennesker, der spiser olivenolie, muligvis også har generelt sundere livsstilsvaner, hvilket kan påvirke resultaterne.
Mange læger sælger nu olivenolie på nettet og hævder, at netop deres olie har specielle sundhedsmæssige fordele - ofte til skyhøje priser, hvoraf nogle koster helt op til 47,95 dollars (ca. 350 kr.).
"At spise en spiseskefuld olivenolie solgt af en TikTok-læge, der påstår, at hans olie er speciel, er mere vrøvl end sandhed. De vil bare tjene penge," sagde han.
"Spild ikke dine penge på en tilfældig mærkevare fra en kvaksalver. Costcos ekstra jomfruolivenolie er sandsynligvis et bedre valg."
Levine advarer også mod at tage en slurk olivenolie før sengetid, da der ingen dokumenterede fordele er forbundet med dette.
"Lad være med at drikke olivenolie før sengetid. Det gør ingen forskel," sagde han.
Myte: Ingen bør tage statiner
Statiner er en gruppe af lægemidler, der sænker LDL-kolesterol - den 'dårlige' type - i blodet.
Mens statiner anses for at være sikre og effektive for de fleste, hævder nogle, at de bør undgås på grund af mulige bivirkninger.
"Det er ikke sandt. Statiner reducerer risikoen for hjerteanfald og redder liv. De koster næsten ingenting. De er blevet testet på millioner af mennesker," sagde han.
"En lille sandhed: Lavrisikopatienter har muligvis kun lidt eller ingen gavn. Men det gælder for mange former for medicin."
Myte: Du kan opdage tilstoppede arterier med en hurtig test
Allen-testen er en simpel screening, hvor en læge presser på to arterier i hånden - den radiale og den ulnare - og observerer, hvor hurtigt farven vender tilbage i hånden.
Nogle påstår, at testen kan afsløre blokeringer i arterierne, men ifølge Levine er det 'totalt vrøvl'.
"Kvaksalverne derude promoverer en negativ Allen-test som en måde at opdage forsnævrede arterier på," sagde han.
Levine forklarer, at ikke alle mennesker har en ulnar-arterie, og at testen typisk kun bruges af læger forud for en operation for at tjekke, om den overhovedet eksisterer.
"Den har ingen forbindelse til andre sundhedsproblemer. Overhovedet ingen," lød det fra lægen.
Myte: Forhøjet blodtryk er ikke noget problem
Selvom det virker indlysende, påpeger Levine, at der stadig er 'kvaksalvere derude', som hævder, at forhøjet blodtryk ikke er farligt på grund af misforståelser om begrebet 'essentiel hypertension'.
Han forklarer, at denne betegnelse opstod for omkring 100 år siden, da læger målte blodtryk og så, at mange ældre havde højt blodtryk - så de kaldte det 'essentielt'. Men ifølge Levine er det langt fra essentielt.
"Det er en risiko, der øger chancen for slagtilfælde, hjerteanfald og nyresvigt," understregede han.
