Du er, hvad du drikker, og en canadisk læge har afsløret, hvilke 'giftige' drikkevarer du bør undgå for at få en sundere krop.
De opsigtsvækkende oplysninger blev delt i en video på det sociale medie TikTok af Dr. Janine Bowring, der er en canadisk ekspert, der kan bryste sig af at have over 25 års erfaring.
"Disse drikkevarer kan skade dit helbred," skrev hun som tekst til videoen og opfordrede folk til at træffe sundere valg.
Den første drik, hun advarede mod, var alkohol - og det er næppe en overraskelse for nogen.
"Forskning har vist, at ting som øl og vin ofte indeholder glyphosat," forklarede hun i klippet ifølge Daily Mail.
Eksperten afslørede, at glyphosat er et herbicid, der kan skade slimhinden i tarmen.
"Det kaldes utæt tarm-syndrom, og det kan føre til autoimmune problemer," sagde hun.
For det andet rådede Dr. Bowring til at undgå sportsdrikke, selvom de måske virker til at være en god idé at indtage efter træning.
"De er fyldt med sukker. Hvis de er sukkerfri, indeholder de ofte kunstige sødestoffer," påpegede hun.
"Nummer tre på min liste er light sodavand. Desværre er mange af dem lavet med aspartam - faktisk rottegift."
Nummer fire var mere uventet. Her er der nemlig tale om kokosvand, som ellers er blevet populært i store dele af verden de seneste år.
"Hvis det ikke er i sæson, kan det være et problem. Det indeholder ikke kun lidt sukker, men også deuterium, som over tid kan dræne din energi," sagde hun.
I slutningen af videoen pegede hun på den femte og sidste giftige drik: frugtjuice, som hun kaldte 'den overraskende' tilføjelse til liften.
"Frugtjuice har et højt indhold af fruktose og kan føre til fedtlever," forklarede hun.
Tidligere har Dr. Bowring afsløret en usædvanlig hemmelighed til et længere liv - nemlig at tage færre vejrtrækninger.
"Den gennemsnitlige voksne tager omkring 15 til 20 vejrtrækninger i minuttet, hvilket faktisk er alt for meget," hævdede Dr. Bowring.
"Hvis du kan sænke din vejrtrækning til cirka 5,5 vejrtrækninger i minuttet, er det nu forbundet med længere levetid," fortsatte hun.
Lægen sammenlignede derefter mennesker med andre dyr, såsom delfiner og hvaler, der trækker vejret sjældnere og lever 'meget længere' end mennesker. Hun forklarede, at disse havpattedyr kun tager tre til fem vejrtrækninger i minuttet.
"Mens en mus tager 90 til 250 vejrtrækninger i minuttet og kun lever i to til syv år," tilføjede hun.
"Når vi er stressede, trækker vi vejret hurtigere, og vi ved, at stress er stærkt forbundet med en kortere levetid. Derfor er mit råd at trække vejret bevidst og sænke tempoet."
"Dette er en af grundene til, at meditation og yoga kan være meget effektive til at hjælpe dig med at leve længere," afsluttede hun.
