En læge har opfordret folk til dagligt at tjekke én ting på deres telefon for at mindske risikoen for en dødelig sygdom, der blandt andet dræber mere end 3.000 mennesker i Storbritannien hvert år.
Den britiske læge, Dr. Karan Rajan, der bedst er kendt som Dr. Raj på de sociale medier, har udstedt en advarsel for at forhindre folk i at udvikle hudkræft.
Ifølge Dr. Raj er der en måde at tjekke på din mobiltelefon, om du er nødt til at påføre solcreme den pågældende dag. Han forklarede, at vejrapplikationer viser UV-indekset for dagen, og at visse niveauer kræver ekstra forsigtighed ift. din hud.
"Jeg fandt først ud af i år, at du kan se UV-indekset på din mobiltelefon. Hvis du åbner din vejrapp, viser den UV-indekset for dagen på din telefon," sagde han i sin video på TikTok ifølge Express.
At bruge solcreme kan ikke kun beskytte mod kræft, men også reducere tegn på aldring, sagde han. Dr. Raj advarede om, at hvis du har lys hud, bør du anvende solcreme dagligt - eller hvis UV-indekset er omkring tre.
"Hvis jeg kun bekymrer mig om hudkræft og ikke æstetiske skader fra solen, og jeg er i Storbritannien, hvor UV-indekset sandsynligvis er tre det meste af året, behøver jeg så at bruge solcreme hver dag? Sandsynligvis ikke," sagde han.
"Men f.eks. en kaukasisk person bør sandsynligvis bruge solcreme dagligt for at beskytte mod hudkræft ved et UV-indeks på tre eller mere."
Men hvis du har mørkere hud, sagde han, at du måske kun behøver at anvende solcreme, når indekset er højere.
"For mig, for eksempel, bør jeg måske kun overveje at bruge solcreme, hvis UV-indekset var mere end syv eller otte, og jeg var i solen i en længere periode," tilføjede han.
UV-indekset spænder fra nul og opefter. WHO forklarer, at jo højere UV-indekset er, jo 'større er risikoen for skader på hud og øjne, og jo mindre tid tager det, før skaden opstår'. WHO har udstedt denne vejledning angående UV-indekset:
Nul til to: Du kan sikkert nyde at være udenfor
Tre til syv: Søg skygge i middagstimerne. Tag en trøje på, brug solcreme og bær en hat
Otte og derover: Undgå at være udenfor i middagstimerne. Sørg for at søge skygge. Skjorte, solcreme og hat er et must.
"Selv for meget følsomme personer med lys hud er risikoen for kortvarige og langsigtede UV-skader under et UVI på to begrænset, og under normale omstændigheder er der ikke behov for beskyttende foranstaltninger," lød det også.
