Efter juletiden vælger mange at have et vægttab som nytårsforsæt for at komme af med de ekstra kilo, der måske har sat sig på maven på grund af den lækre julemad.
En læge har i en video på det sociale medie TikTok hævdet, at du blot ved at skære ned på visse fødevarer kan fremskynde dit ønske om at fjerne fedt fra maven.
TikTok-stjernen Dr. Pedi Mirdamadi, der er licenseret naturopatisk læge og holistisk ernæringsekspert med hundredtusindvis af følgere på det sociale medie, bruger sin kanal til at give råd om vægttab og generelle sundhedsspørgsmål.
I en populær TikTok-video forklarede den praktiserende læge, at hvis dit mål er hurtigt at slippe af med mavefedt, er der tre fødevarer, du bør skære ned på - men kommentarerne under videoen endte med at sætte gang i en debat.
Dr. Pedi startede sin liste med noget meget overraskende. Han startede nemlig med at pege på frugt som en af synderne, skriver Express.
"Den første er frugt - ja, frugt - især vandmelon, bananer og druer. Disse frugter har et højt sukkerindhold, hvilket kan få blodsukkeret til at stige og kroppen til at frigive insulin," siger han i videoen.
"Insulin fungerer som en slags 'gødning' for fedt, hvilket får fedtceller til at vokse. Hold dig derfor til frugter med lavere sukkerindhold som bær."
"Det næste er brød. Brød er et stærkt forarbejdet kulhydrat, som også får blodsukkeret til at stige. Brød indeholder desuden gluten, som er meget inflammatorisk, og inflammation bidrager til vægtøgning."
"Den sidste fødevare er ris. Ris har et meget højt indhold af kulhydrater, hvilket også får blodsukkeret til at stige. En stigning i blodsukkeret, som nævnt før, fører til en stigning i insulin, og insulin er fjenden, når det kommer til at tabe kropsfedt."
Denne rådgivning delte dog vandene på sociale medier, og mange kommentarer flød ind. I en stor del af tilfældene gav folk udtryk for, at de ikke mente, at man kunne stole på lægen.
"Heldigvis nævnte han ikke kage. Pyha," skrev en bruger for sjov, mens en anden skrev: "Hver dag ser jeg en ny video af en læge, der fortæller mig, hvad jeg ikke skal spise... Der er snart intet tilbage at spise."
"Jeg nægter at opgive mine druer," skrev en tredje, mens en fjerde tilføjede: "Intet kan få mig til at droppe vandmelon."
"Spis hvad du vil. Bare hold dig inden for dit kalorieindtag," lød det fra en femte, der tilsyneladende griber sin kost an på en anden måde.
National Health Services anbefaler at stræbe efter '5 om dagen' og oplyser, at 80 gram frisk, dåse- eller frossen frugt og grønt tæller som én portion.
De anbefaler desuden, at gennemsnitlige mænd holder sig til omkring 2.500 kalorier om dagen, mens kvinder bør sigte mod omkring 2.000 kalorier.
