For mange danskere har bestemte bestemte drikkervarer været en del af rutine. Mange starter dagen med en kop kaffe. Nogen drikker en sodavand til aftensmad.
Mange af de drikkevarer vi indtager kan have en negativ effekt på helbredet, da de indholder store mængder af enten sukker, koffein og andre usunde ting.
Det kan føre til vægtøgning og sundhedsproblemer. Her er fem drikkervarer du bør undgå, da de kan være skadelige på lang sigt.
Det skriver Sanook
1. Instant te
Instant te fra dagligvarebutikker indeholder ofte store mængder sukker eller sødestoffer, selv hvis den er mærket med "0 % sukker." Dette øger risikoen for diabetes, kræft, forhøjet blodtryk og andre kroniske sygdomme.
2. Sodavand
Selvom sodavand kan føles forfriskende, indeholder den ofte meget sukker, som kan føre til vægtøgning og øget risiko for osteoporose og tandproblemer.
Selv sukkerfri versioner har sødestoffer, der kan være skadelige for helbredet.
3. Kaffe
Sort kaffe uden sukker kan stadig påvirke helbredet negativt. Koffeinen i kaffe reducerer optagelsen af mineraler som calcium og jern, hvilket kan øge risikoen for hjertesygdomme og osteoporose.
Kaffe kan også gøre dig rastløs og give rystelser.
4. Sportsdrikke
Sportsdrikke kan virke som en god idé efter træning, men de indeholder ofte store mængder sukker og kalorier. Friskpresset frugtjuice eller almindeligt vand er bedre alternativer, da de hydrerer kroppen uden at øge sukkerindtaget.
5. Energidrikke
Energidrikke er populære blandt dem, der har brug for ekstra energi, men de indeholder høje mængder sukker og kalorier. Regelmæssigt indtag kan føre til afhængighed og skade helbredet.
Hvis du vil vælge en sundere drik, er vand, friskpresset juice eller smoothies uden tilsat sukker det bedste valg. De hjælper med at holde dit helbred i top og reducerer risikoen for alvorlige sygdomme på sigt
