Flere og flere danskere døjer med deres mentale sundhed. Det viser flere undersøgelser og nu tal fra landets største leverandør af sundhedsforsikringer Dansk Sundhedssikring. Alene i år har 28.000 af Dansk Sundhedssikrings kunder henvendt sig for at få hjælp til deres mentale sundhed.
For at hjælpe flere med at styrke deres mentale sundhed, udgiver forsikringsselskabet Dansk Sundhedssikring en ny og gratis guide til alle i Danmark. Den hedder ’Din mentale værktøjskasse’ og er bl.a. baseret på en australsk metode, som forskningen viser virker kaldet ’ABC for mental sundhed’.
Københavns Universitets, Institut for Psykologi, har oversat metoden til dansk og står bag verificeringen og udbredelsen af metoden i Danmark. Guiden er bl.a. baseret på denne forskning.
"Når det handler om at bibeholde sin mentale sundhed i en travl og foranderlig hverdag, så er der nogle redskaber, som forskningen viser kan hjælpe rigtig mange, så de undgår, at deres mentale sundhed kommer derud, hvor de har brug for professionel hjælp for at vende tilbage til et liv i mental balance,” siger Claraamalie Rosenboje, chef for mental sundhed i Dansk Sundhedssikring og en af kræfterne bag guiden, i en pressemeddelelse.
”Målet med vores guide er at give danskerne nogle håndgribelige og enkle redskaber, som kan skabe en bedre balance i deres hverdag på en enkel og overskuelig måde. Mental sundhed er en proces, det handler om at tage små skridt, og det vil vi gerne hjælpe med” siger Claraamalie Rosenboje.
Et lille skridt på vejen
Ifølge selskabet kan guiden ikke stå alene, men den kan hjælpe flere et lille skridt i den rigtige retning. Dansk Sundhedssikring har uddannet sit sundhedsteam, så det har særlige kompetencer i at rådgive og vejlede selskabets kunder. Uddannelsen hviler på et fundament af solid erfaring og forskning i kommunikation og relationsdannelse. Guiden er et supplement til denne rådgivning.
’Din mentale værktøjskasse’ giver læserne viden og fire enkle råd til at arbejde med deres egen mentale sundhed.
Guiden udgives til hele Danmark i forbindelse med Verdensdagen for mental sundhed torsdag den 10. oktober 2024. Verdenssundhedsorganisationen WHO definerer mental sundhed som en tilstand af velvære, hvor man er i stand til at håndtere dagligdagens udfordringer, indgå i meningsfulde fællesskaber og samtidig trives.
