De fleste danskere kender hende som en markant skikkelse i det danske film- og tv-landskab, med roller i populære serier som 'Badehotellet', 'Krøniken' og den prisvindende film 'Jagten'.
Men ud over sine mange bemærkelsesværdige præstationer på skærmen, har Anne Louise Hassing også gjort sig bemærket inden for sundhedens verden.
Hun har blandt andet deltaget i sundhedseksperimentet "12 uger i Helvede," hvor hun formåede at tabe otte kilo på blot tre måneder.
Efter denne intense rejse har hun fortsat med at leve efter flere af de sunde principper, hun tilegnede sig under forløbet.
Anne Louise Hassing har altid haft en stor interesse for sin krop og sundhed, hvilket hun nu deler i sin nye bog, "Balance midt i livet."
Hun beskriver sig selv som en sundhedsnørd, der igennem årene har eksperimenteret med et væld af forskellige kure og kostretninger, alt sammen med det formål at forstå og optimere sin krops velvære.
Sådan skriver Alt.
Hun har endda uddannet sig som komplementær hormonterapeut og hormonyogalærer, hvilket vidner om hendes dybe engagement i sundhed.
Sundhed betyder ikke det samme som før
Gennem sit liv har sundhedsbegrebet ændret sig markant for Anne Louise.
Hvor det tidligere handlede om det ydre – at se godt ud og have en slank krop – er fokus i dag skiftet til en mere helhedsorienteret tilgang.
Nu handler det om, hvordan hun har det indvendigt, om at føle sig godt tilpas og at være i balance, både fysisk og mentalt.
Når det kommer til kost, er Anne Louise bevidst om, hvad hun spiser, men hun er ikke tilhænger af strenge restriktioner eller kalorietælling.
Hun har tidligere prøvet forskellige kostretninger, herunder veganisme og vegetarisme, men i dag består hendes kost primært af grøntsager, bælgfrugter, fisk, skaldyr og æg.
Derudover undgår hun mælkeprodukter og kød og praktiserer ofte periodisk faste, hvor hun giver sin krop en pause fra mad i op til 16 timer.
For at opretholde sin fysiske styrke og velvære, især efter overgangsalderen, fokuserer Anne Louise på regelmæssig vægttræning og hormonyoga.
Men for Anne Louise er sundhed mere end blot den fysiske dimension.
Hun påpeger, at sundhed handler om balance – noget hun også uddyber i sin bog.
For hende er det afgørende at finde en balance, hvor man både kan være sund og stadig nyde de gode stunder i livet, som for eksempel at dele en pose chips og et glas hvidvin med sin søn.
Du kan finde Anne Louise Hassings bog ved at klikke her.
