Kvinden, der er kendt som 'verdens lækreste bedstemor', har afsløret sin hemmelighed til at bekæmpe aldringstegn. 54-årige Gina Stewart, der ofte forveksles med at være meget yngre, tilskriver appelsiner æren for sit ungdommelige udseende.
Modellen og mormor til tre er overbevist om, at en sund kost kan bremse aldringsprocessen, og at enkle kostændringer kan have en betydelig effekt.
"Som 54-årig spilder jeg ikke tiden. Jeg er stadig ung nok til at holde mig i form og se godt ud, tage vare på mig selv, og jeg er gammel nok til at vide bedre," sagde hun til Mirror.
"De valg, vi træffer hver dag om, hvad vi spiser, kan helbrede og til en vis grad vende aldringsprocessen - især kombineret med moderat motion."
Den glamourøse influencer fremhæver appelsiner som sin foretrukne fødevare til at bevare et ungdommeligt udseende.
"Appelsiner er ikke kun en lækker og forfriskende frugt, men også en naturlig kraftkilde til at fremme sundhed og bekæmpe aldringstegn," sagde hun.
Gina, der kommer fra Australiens Gold Coast, nævnte flere måder, hvorpå hun mener, at appelsiner modvirker aldring, herunder deres høje indhold af C-vitamin og deres rolle i produktionen af kollagen - et protein, der opretholder hudens elasticitet og reducerer synlige rynker.
Ifølge NHS er citrusfrugter som appelsiner og appelsinjuice gode kilder til C-vitamin, som er afgørende for 'at beskytte celler og holde dem sunde' samt 'at vedligeholde sund hud, blodkar, knogler og brusk'.
Gina hævder også, at den naturlige citronsyre i appelsiner kan eksfoliere døde hudceller og lysne mørke pletter og ujævnheder. NHS bekræfter, at C-vitamin i appelsiner hjælper med sårheling.
Da hun lever under den australske sol, mener hun, at antioxidanterne i appelsiner beskytter hendes hud mod skadelige UV-stråler - selvom nogle undersøgelser antyder dette, insisterer eksperter på, at det ikke kan erstatte en god solcreme.
Modellen og sundhedsguruen roser også appelsiners evne til at fremme en sund blodcirkulation, bekæmpe betændelse og holde øjnene ungdommelige.
Forskere fra Harvard har endda fremhævet appelsiner som en fremragende kilde til at reducere risikoen for kroniske sygdomme takket være deres antiinflammatoriske egenskaber.
"Mange eksperimentelle studier har vist, at komponenter i fødevarer eller drikkevarer kan have antiinflammatoriske virkninger," sagde Dr. Frank Hu ifølge Daily Star.
"Hvis du vælger de rigtige antiinflammatoriske fødevarer, kan du muligvis reducere din risiko for sygdomme. Hvis du konsekvent vælger de forkerte, kan du accelerere inflammatoriske sygdomsprocesser."
Ud over appelsiner nævnte han tomater, olivenolie og fed fisk som laks eller tun som gode antiinflammatoriske fødevarer.
"Ved at inkorporere appelsiner i din daglige kost eller hudplejerutine kan du nyde disse kraftfulde anti-aldringsfordele, give din hud en strålende glød og din krop den vitalitet, den har brug for. En simpel vane som at spise en appelsin om dagen kunne være din bedst bevarede hemmelighed," sagde Gina.
Hun nævnte, at hendes foretrukne måde at få sin dosis citrus på er friskpresset appelsinjuice uden tilsat sukker. Gina elsker også at tilføje appelsinstykker til sin havregrød, yoghurt eller at blende dem i smoothies. Som snack bruger hun skrællede appelsin- eller mandarinskiver til at stille sin sult.
Til hovedmåltider bruger Gina friskpresset appelsinsaft i marinader til kylling, fisk eller tofu, og hun tilføjer ofte appelsinskal til sine grøntsagsretter.
Når hun har lyst til noget sødt, nyder hun appelsinstykker overtrukket med mørk chokolade eller laver en hjemmelavet appelsinsorbet med bare juice, honning og frossent vand. Modellen sværger også til at tilsætte tørrede appelsinskaller til sine urtete-blandinger.
"Når vi bliver ældre, er det vigtigt at træffe sunde valg. Ved at inkorporere appelsiner i dine måltider, snacks og drikkevarer kan du forbedre din kost på en enkel, men effektiv måde og bevare din energi og vitalitet," forklarede hun.
