Det er en af de mest almindelige klager, som påvirker de fleste mænd på et tidspunkt i deres liv. Men nu har en ny undersøgelse kastet lys over en mulig 'kur' mod for tidlig afgang (PE).
Op mod en tredjedel af mænd har indrømmet, at det ikke at holde længe nok i sengen enten er eller har været et almindeligt problem for dem. Alligevel er det kun mindre end en fjerdedel, der faktisk har søgt lægehjælp.
Der er mange årsager til, at en mand kan lide af PE. Det kan blandt andet være depression, bekymring og skyldfølelse, stress, stofmisbrug, seksuelt misbrug eller et dårlig kropsbillede.
Nu har en ny videnskabelig gennemgang fundet ud af, at det at starte på en ny hobby kan hjælpe mænd med at bekæmpe PE og holde længere i sengen.
Det skriver The Sun om gennemgangen, der blev ledet af Anglia Ruskin University og som involverede 105 patienter diagnosticeret med PE. Formålet med denne undersøgelse var at finde ud af, hvordan motion kunne hjælpe.
Forskerne konkluderede, at det måske er tid til at gøre en yogaøvelse til en fast del af din rutine, hvis du vil holde længere i sengen. De fandt ud af, at mænd, der lider af PE, kan have gavn af at praktisere en bestemt stilling: downward facing dog.
Yoga forøgede den tid, mandlige frivillige kunne holde i sengen til næsten det tredobbelte fra 26 sekunder til næsten halvandet minut i gennemsnit.
Ifølge undersøgelsen inkluderer fordelene ved yoga på PE forbedring af reproduktive funktioner, hormonregulering, øget bevidsthed, bedre håndtering af associerede risikofaktorer for PE og en styrkelse af bækkenmusklerne.
I en anden undersøgelse blev yoga praktiseret af 38 patienter, og efter otte uger noterede forskerne en markant forbedring i ejakulatorisk latenstid. Forfatterne konkluderede, at 'yoga er en sikker, veltolereret og effektiv behandling for for tidlig afgang' med positiv effekt på grund af 'forbedring i angstkontrol'.
I en anden gennemgang blev deltagerne opdelt i tre grupper, hvor den første gruppe brugte medicinen dapoxetin (30 mg), som er et lægemiddel brugt til at behandle PE, i 30 dage.
En anden gruppe løb mindst 30 minutter om dagen, fem dage om ugen i 30 dage, og den sidste gruppe blev rådet til at gå højst 30 minutter om dagen, fem dage om ugen.
Forskerne bemærkede, at løbe- og dapoxetingrupperne så en betydelig forbedring i PE, men de fandt ingen større forskel mellem motionsgruppen og medicingruppen, hvilket tyder på, at motion er lige så effektivt.
"Dette bevis er baseret på undersøgelser, der involverer et lille antal mænd, og vi har brug for mere forskning på dette område, men tilgange som fysisk aktivitet kan hjælpe alle mænd," sagde Lee Smith, der er professor i folkesundhed ved Anglia Ruskin University.
"Dette er ikke kun for mænd diagnosticeret med for tidlig afgang. De fleste mænd har måske ikke præsteret så godt, som de ønskede på et tidspunkt, og kunne have gavn af livsstilsændringer og teknikker til at holde længere."
