En ny undersøgelse fra Gama Filho Universitet i Brasilien antyder, at en enkel test kan give en indikation af din levetid.
Forskerne ønskede at undersøge sammenhængen mellem muskel-skelet-fitness og dødelighed og fandt nogle tankevækkende resultater.
I studiet deltog 2.002 personer i alderen 51 til 80 år, som gennemgik den såkaldte "Sit Down, Stand Up"-test, også kendt som "sitting-rising test".
Testen er enkel og kan udføres derhjemme: Man skal sætte sig ned og rejse sig igen uden at bruge hænder, knæ, albuer eller siderne af benene som støtte.
Deltagerne blev bedømt på en skala fra 0 til 10 baseret på deres evne til at udføre opgaven uden hjælpemidler eller tab af balance.
Over en periode på seks år blev der registreret 159 dødsfald blandt deltagerne.
Resultaterne viste, at de, der havde svært ved at udføre testen, havde en fem gange højere risiko for en tidlig død sammenlignet med dem, der klarede den uden problemer.
Forskerne konkluderede, at muskel-skelet-fitness er en stærk indikator for en persons generelle helbred og levetid.
Tab af mobilitet, fleksibilitet og muskelstyrke kan derfor have en negativ indvirkning på ens velbefindende. Så måske er det tid til at teste din egen smidighed derhjemme.
