Forskere har udsendt en advarsel om, at indtagelse af to populære kosttilskud potentielt kan øge risikoen for en medicinsk nødsituation. Forskning viser, at kombinationen af disse piller kan hæve risikoen for at få et slagtilfælde med op til 17 procent.
Selvom en afbalanceret kost ideelt set burde give alle de nødvendige næringsstoffer, er det ikke altid muligt for alle på grund af faktorer som økonomi, tilgængelighed og kroppens evne til effektivt at optage vitaminer og mineraler.
Derfor er der mange, der dagligt er afhængige af kosttilskud for at bevare deres helbred. Men det er faktisk noget, der kan have sine egne risici.
En undersøgelse udført af amerikanske forskere og offentliggjort i tidsskriftet Annals of Internal Medicine påviste en sammenhæng mellem visse piller, der kombinerer D-vitamin og calcium, og en øget risiko for slagtilfælde. Det skriver mediet Express.
Forskerne advarede om, at denne kombination kan føre til åreforkalkning - en tilstand, hvor fedtstoffer ophobes i arterierne. Hvis dette ikke behandles, kan det blokere blodtilførslen til hjertet eller hjernen og dermed føre til slagtilfælde eller hjerteanfald.
"En kombination af calcium og D-vitamin var forbundet med en højere risiko for slagtilfælde. Andre kosttilskud syntes ikke at have nogen væsentlig effekt på dødelighed eller hjertekarsygdomme," sagde Dr. Safi Khan, der ledte forskningen ved West Virginia University.
I den omfattende undersøgelse gennemgik forskerne 277 randomiserede, kontrollerede forsøg med op til én million deltagere for at vurdere effekten af forskellige kosttilskud og diæter på dødelighed og hjertets helbred.
Holdet fandt frem til, at et lavere saltindtag og øget indtag af omega-3-fedtsyrer, som findes i fed fisk, kan forebygge hjertesygdomme. Derudover viste folinsyre sig at beskytte mod slagtilfælde.
Undersøgelsen viste dog, at kosttilskud, der indeholder både D-vitamin og calcium, kunne øge risikoen for slagtilfælde med 17 procent.
"Calcium plus D-vitamin øgede risikoen for slagtilfælde," lød det fra forfatterne i deres undersøgelse.
De fandt også ud af, at 'andre kosttilskud som B6-vitamin, A-vitamin, multivitaminer, antioxidanter samt jern og diætændringer som reduceret fedtindtag ikke havde nogen væsentlig effekt på dødelighed eller hjertekarsygdomme'.
Kosttilskud, der kombinerer calcium med D-vitamin, bruges ofte til at fremme knoglesundhed - især hos ældre, som samtidig har forhøjet risiko for slagtilfælde. For at øge dit calciumindtag gennem kosten kan du spise flere af følgende fødevarer:
Grønne bladgrøntsager - som grønkål og okra (dog ikke spinat)
Mælk, ost og andre mejeriprodukter
Fisk hvor du spiser benene - som sardiner og ansjoser
Soja-drikke med tilsat calcium
Brød og produkter lavet med beriget mel
Voksne har brug for cirka 700 mg calcium dagligt, og ifølge NHS bør du kunne få det, du behøver, gennem almindelig kost. Når det gælder D-vitamin, er sollys den bedste kilde til optagelse. Du kan også finde D-vitamin i:
Fede fisk - såsom laks, sild, makrel og sardiner
Rødt kød
Berigede fødevarer - som visse smørbare produkter og morgenmadsprodukter
Lever
Æggeblommer
Rådfør dig altid med din læge, før du begynder at tage kosttilskud af helbredsmæssige årsager.
