Kolde hænder og fødder kan være en udfordring for mange, særligt i vintermånederne, hvor temperaturen falder.
Mens nogle undgår det for enhver pris, vælger andre at sove med sokker for at holde varmen og sikre en bedre søvnkvalitet. Men er det faktisk sundt at bære sokker i sengen?
Dr. Neil H. Patel, familielæge ved Providence St. Joseph Hospital i Californien, forklarer, at der kan være klare fordele ved at sove med sokker.
”At have strømper på forbedrer blodcirkulationen, opretholder kropstemperaturen og kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten,” siger han.
Det skriver Dailynews
Dr. Alex Dimitri, specialiseret i psykiatri og søvnmedicin, tilføjer, at varme fødder kan hjælpe kroppen med at afkøle sig, hvilket fremmer et dybere søvnstadie.
Dette bør du gøre
Ud over at forbedre søvnkvaliteten kan sokker i sengen også have andre fordele.
En undersøgelse fra University of Groningen i Holland viste, at par, der bærer sokker under intimitet, oftere oplever orgasme sammenlignet med dem uden sokker.
Dr. Dimitri foreslår, at øget blodgennemstrømning kan spille en rolle her.
Der er dog også risici ved at sove med sokker. Hvis strømperne er for stramme eller lavet af materialer, der ikke ånder, kan de forstyrre blodcirkulationen eller forværre svedproblemer.
Dr. Patel advarer desuden om, at personer med medicinske tilstande som diabetes eller tendens til indgroede tånegle bør konsultere en læge, inden de bruger sokker i sengen.
Eksperterne anbefaler at vælge sokker af åndbare og fugttransporterende materialer som uld eller kashmir i kolde områder. Sokkerne bør være komfortable og ikke for stramme.
Renlighed er også afgørende – fødderne skal være rene, og sokkerne skal skiftes dagligt for at undgå irritation og infektion.
At sove med sokker kan altså være en fordel for mange, men det afhænger af individuelle behov og helbredsmæssige forhold.
For dem, der finder kolde fødder en udfordring, kan det dog være et enkelt og effektivt løsning.
