Denne ret tager kun 10 minutter at lave: Kan hjælpe dig med at tabe dig

Nicolai Busekist

10 uger siden

|

11/09/2024
Mad og drikke
Foto: TikTok
Foto: TikTok
Hvis du har brug for inspiration til at lave mad, så kan du her finde en lækker ret, der kan hjælpe dig med at tabe dig.

LIGE NU LÆSER ANDRE OGSÅ

Det kan være svært at finde inspiration til alle ugens måltider, da det sidste man vil, når man har været på arbejde hele dagen, er at stå i køkkenet.

Men en kvinde har delt en ret, der kun tager 10 minutter, som hun laver til sin mand hver uge for at hjælpe dem med at 'holde sig slanke og i form'.

Hannah, der har delt en video om retten på TikTok under brugernavnet @hannahsykesburch, har udtalt, at hun altid starter med at skære løg.

"Du skal hakke det i små stykker og smide det i en pande og sautere, indtil løgene er gennemsigtige," sagde hun.

"Derefter kan du tilføje frisk hvidløg eller noget hvidløgspulver til panden, og så bruger jeg et pund (cirka 500 gram, red.) græsfodret hakket oksekød."

Hun sagde, at hun bruger oksekød med 15% fedt, men du kan vælge noget, der er lidt mere magert, hvis det er din præference. Det er ofte også lettere at finde i et dansk supermarked.

"Jeg tilføjede salt og peber, og når det hakkede oksekød var gennemstegt, tilføjede jeg en dåse tomatpuré. Jeg bruger cirka en halv kop mexicansk ost, men du kan faktisk bruge enhver ost, du kan lide," fortsatte hun.

"Så skar jeg denne grønne peber og tilføjede den mod slutningen, fordi jeg synes, det giver en bedre tekstur."

Efter at have givet det 'to minutter mere' på panden, placerede hun det i en skål på en bund af ris.

"Det er det. Det er sådan en god, sund aftensmad," forklarede hun.

I kommentarsporet er der flere, der har givet udtryk for, at de ønsker at lade sig inspirere af retten.

"Jeg laver dette, men med zucchini i stedet for peberfrugt," skrev en bruger, hvortil Hannah svarede, at hun ville prøve det for at 'variere lidt'.

En anden hævdede, at de lige havde prøvet hendes opskrift og sagde, at det var 'lækkert'.

"Tilføj grønne oliven og fjern osten, og du har picadillo," skrev en tredje bruger, mens en fjerde skrev: "Jeg lavede dette i aftes, og det var såååå godt. Tak."