Snorken er blevet en sand nattesøvnsrøver i mange danske hjem. Dette banale, men irriterende fænomen, kan forstyrre nattesøvnen for både den, der snorker, og den uheldige partner.
Og snorken falder ikke ligefrem på et tørt sted for mange danskere, hvor snorken som oftest fører til søvnproblemer i mange menneskers hverdag.
Men nu er der god grund til at ånde lettet op.
En søvnekspert har nemlig løftet sløret for en overraskende enkel løsning, så du kan vinke farvel til snorken for altid: drik mere vand.
Det skriver The Mirror.
"Snorken sker, når vi slapper af i søvnen, og visse veje indsnævres, hvilket forårsager vibrationer i vores mund, næse, hals eller tunge. At holde sig hydreret kan betyde, at der dannes mindre slim i disse områder, hvilket igen minimerer snorken", lyder det fra søvneksperten.
De fleste af os får ikke nok vand, fra iskaffe til kopper te, der er for mange andre velsmagende drikkevarer, der distraherer os fra, hvad der burde være vores hovedmission: at holde os hydreret," skriver artiklen videre.
Artiklen lægger heller ikke skjul på, at alle er beregnet til at drikke mellem 6-8 glas væske om dagen, skønt du måske har brug for mere, hvis du ammer, vejret er varmt, du har været syg eller har anstrengt dig fysisk.
Så næste gang du overvejer en kop kaffe eller en sodavand, så tøv ikke med at bytte det ud med vandet, der ikke kun kan forbedre din søvn, men også din generelle sundhed.
