To professorer fra Norges Teknisk-Naturvitenskapelige Universitet (NTNU) satte sig for at undersøge, hvilke personlighedstræk der er nødvendige for at blive god til noget.
Deres undersøgelse viste, at personer med mere viljestyrke ofte også har en vigtig egenskab - og det handler om positiv tænkning.
Mere end 1.500 deltagere gennemførte et spørgeskema, der målte deres passion, udholdenhed og tankegang. Deltagerne var mellem 13 og 77 år gamle, med en gennemsnitsalder på 26 år. Forskerne var mest interesserede i deltagerne med de højeste og laveste score for tankegang.
Personerne med positiv indstilling har det, forskerne kalder en 'vækst-tankegang', hvilket betyder, at de tror på, at intelligens og færdigheder kan udvikles gennem hårdt arbejde, dedikation og indsats. De ser forhindringer som muligheder for at vokse og forbedre sig.
En 'fastlåst tankegang' betyder derimod, at man tror, at intelligens, talenter og personlighed er medfødte og ikke kan ændres - uanset indsats. Man har tendens til at undgå udfordringer, give op, når noget er svært, og tage konstruktiv kritik som et personligt angreb.
"Vi finder store forskelle i passion og viljestyrke, når vi sammenligner de 5%, der har den mest positive indstilling, med de 5%, der er mest negative," sagde Hermundur Sigmundsson, professor ved Institut for Psykologi på NTNU, ifølge New York Post.
Folk, der tror på, at de vil lykkes, er langt mere passionerede og har større viljestyrke end dem uden den holdning, tilføjede Sigmundsson.
Det er vigtigt at forstå, hvad der driver disse positive eller negative holdninger. Denne viden kan bruges til at øge motivationen, forfølge langsigtede mål og bevare indsatsen. Sigmundsson kalder det for at opnå 'jeg kan-følelsen'.
"Det kan argumenteres for, at vækst-tankegangen bør gennemsyre hele vores samfund. Både i skoler, sport, arbejdsliv og inden for hjemmets fire vægge," skriver Sigmundsson om den nye forskning, som for nylig blev offentliggjort i tidsskriftet Acta Psychologica.
Sådan udvikler du selv en vækst-tankegang
Purdue University har identificeret 10 måder at erstatte en fastlåst tankegang med en vækst-tankegang:
Bliv selvbevidst - bemærk, hvad der sker, når du laver fejl eller møder en udfordring.
Lær fra andre med en vækst-tankegang - få deres tips og feedback.
Skriv dine mål ned for at øge chancen for at opnå dem.
Prioritér disse mål frem for at fokusere på dine medfødte evner, som er kendetegnende for en fastlåst tankegang.
Accepter nye udfordringer - og mind dig selv om, at det er muligheder for at vokse og lære.
Ændr dit syn på fiasko og se det som en chance for at lære eller opdage noget nyt.
Vær tålmodig - fremskridt er ikke lineært. Tilbagegang før fremskridt er en del af processen.
Fejr andres succes - og spørg dem, hvordan de opnåede det.
Saml feedback fra andre - og brug det til at forbedre dig.
Fortæl dig selv, at du måske ikke er god til noget endnu - du har bare brug for mere tid og øvelse.
