Trenden med at drikke store mængder vand har taget fart, og mange danskere har gjort det til en vane altid at have en vandflaske ved hånden.
Men ifølge eksperter kan denne overdrevne væskeindtagelse have uønskede konsekvenser for kroppen.
Faktisk er der nu læger, der møder patienter, som frygter at være alvorligt syge, blot fordi de drikker for meget vand.
Professor og overlæge Mikkel Fode, der arbejder med urinvejssygdomme på Herlev og Gentofte Hospital, fortæller, at han møder patienter, der er bekymrede over en konstant trang til at tisse.
Det viser sig ofte, at årsagen til de hyppige toiletbesøg er et væskeindtag langt over det anbefalede niveau.
Sådan skriver TV 2.
Ifølge eksperterne bør man holde sig til mellem 1,5 og 2 liter væske om dagen – og denne mængde inkluderer alle typer drikke, ikke kun vand.
Flere drikker mere end anbefalet
Uroterapeut Birthe Bonde, som også udtaler sig i sagen, bemærker, at nogle mennesker drikker op til seks liter væske dagligt.
Dette kan blive så tidskrævende og forstyrrende, at det går ud over deres livskvalitet, fordi de konstant skal på toilettet.
Overforbrug af væske kan nemlig gøre det svært at kontrollere tørstmekanismen, hvilket kan føre til yderligere ubehag og forstyrrelser i hverdagen.
Ifølge de to eksperter har denne tendens med at drikke meget vand flere årsager.
Birthe Bonde påpeger, at mange følger en udbredt sundhedstrend, hvor en konstant væsketilførsel opfattes som gavnlig.
Hvis man er en af dem, der drikker mere end nødvendigt, anbefaler eksperterne at reducere væskeindtaget.
Birthe Bonde råder til en gradvis nedtrapning, mens Mikkel Fode vurderer, at man sagtens kan reducere sit væskeindtag hurtigt, for eksempel ved at gå fra fire til to liter om dagen uden problemer.
Det kan dog tage lidt tid for kroppen at vænne sig til den nye mængde, og derfor kan følelsen af tørst hænge ved i en periode.
