Søvndrukken? Øjne som sandpapir? Ude af stand til at tage dig sammen til noget som helst?
Hvis du går rundt med en konstant følelse af udmattelse og tror, det bare skyldes travle hverdage og for lidt søvn – så tænk dig om en ekstra gang.
Bag de tunge øjenlåg kan der gemme sig alt fra stofskifteproblemer til depression.
Womenshealthmag.com har samlet syv alvorlige forklaringer på, hvorfor du måske føler dig drænet for energi:
Anæmi (blodmangel):
Når kroppen mangler røde blodlegemer, som transporterer ilt rundt, kan selv små opgaver føles som maratonløb. Udover massiv træthed kan du opleve hovedpine, svimmelhed, åndenød og søvnbesvær. Jernmangel er ofte synderen, men også mangel på visse vitaminer kan spille ind.Sygdom i skjoldbruskkirtlen:
Skjoldbruskkirtlen styrer dit stofskifte, og hvis hormonbalancen ryger, kommer trætheden snigende. Musklerne føles slappe, især i benene, og vægten kan pludselig svinge uden nogen åbenlys forklaring. Hypotyreose (for lavt stofskifte) er en hyppig synder.Diabetes:
Diabetes kan liste sig ind, uden at man opdager det. Symptomerne spænder fra enorm træthed, tørst og hyppig vandladning til vægttab og sløret syn. Fordi kroppen ikke håndterer blodsukkeret rigtigt, bliver energiniveauet ramt – og det mærkes tydeligt.
Kronisk træthedssyndrom:
Her er træthed ikke noget, du kan sove væk. Selv lange hvil hjælper ikke, og følelsen af energisvigt kan være invaliderende. Årsagen til syndromet er stadig uklar, men følgerne kan være så alvorlige, at almindelige hverdagsaktiviteter føles uoverkommelige.Søvnapnø:
Snorker du højlydt, eller vågner du op og føler dig mere træt end før sengetid? Så kan søvnapnø være forklaringen. Når vejrtrækningen afbrydes i korte sekvenser om natten, stresser det kroppen. Ubehandlet øger det risikoen for forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde.Stress:
Stress er ikke kun et spørgsmål om at have travlt. Vedvarende stress kan føre til både fysisk og psykisk udmattelse. Symptomerne spænder fra koncentrationsbesvær, glemsomhed og hovedpine til søvnproblemer og en generel følelse af at være udkørt – selv uden åbenbar grund.Depression:
Depression lammer ikke kun humøret, men også kroppens energiniveau. Mange oplever ændrede søvnmønstre, enorm træthed og en følelse af håbløshed. Uden behandling kan en depression trække ud i årevis og påvirke både arbejdsliv, familieliv og helbred.
