Diabetes kan være en sniger. Mange forbinder sygdommen med blodsukkertal og insulinpenne, men den rammer langt bredere end dét – og særligt fødderne står for skud. Her er der nemlig risiko for alvorlige komplikationer, som kan føre til infektioner, kroniske sår og i værste tilfælde amputation.
For højt blodsukker kan give både nedsat blodomløb og beskadigede nerver, og derfor bliver fødderne ofte det sted, hvor faresignalerne først dukker op. Det handler ikke bare om kosmetiske gener – det handler om livskvalitet og sundhed.
Sundhedsklinikken Cleveland Clinic har delt 10 vigtige tegn på, at dine fødder kan være ramt af diabetes – og hvad du skal være opmærksom på:
1. Kolde fødder
Føles dine tæer konstant som om de har været på vinterbadetur? Dårligt blodomløb som følge af diabetes kan få dine fødder til at føles iskolde – selv i sommersandaler.
2. Rødme eller mørke pletter på huden
Pludselige farveændringer – især mørke eller sortlige områder – kan være tegn på alvorlig infektion eller begyndende koldbrand. Det kræver akut lægehjælp.
3. Sår der ikke vil hele
Et lille sår, der nægter at gå væk, er ikke bare en irritation – det er et potentielt faresignal. Langsom heling er typisk ved dårligt blodomløb og nedsat immunforsvar.
4. Tør og sprækket hud
Når nerver og svedkirtler svigter, begynder huden at krakelere. Revner i huden kan blive indgang for infektioner, og det er ikke noget, man bør ignorere.
5. Følelsesløshed eller prikken
En konstant snurren eller manglende følesans kan være begyndelsen på diabetisk neuropati. Mange opdager ikke småskader eller sår, før de udvikler sig.
6. Ændret fodform eller flad fod
Hvis svangen pludselig ændrer sig, eller foden føles ustabil, kan det være tegn på Charcots fod – en alvorlig komplikation, hvor knoglerne kollapser.
7. Hævede fødder og ankler
Hævelse kan signalere alt fra væskeophobning til begyndende nyresvigt. Det bør ikke afvises som “bare lidt væske i benene”.
8. Brændende eller stikkende smerter
Når nerverne er beskadiget, kan signalerne blive forvrængede. Det mærkes ofte som brændende eller stikkende smerte, især om natten.
9. Fodinfektioner der nægter at gå væk
Hvis dit immunforsvar er svækket af diabetes, kan selv et lille sår udvikle sig til en alvorlig infektion. Feber, rødme og pus er advarselslamper.
10. Neglesvamp og nedgroede negle
Gullige, fortykkede negle og smertefulde nedgroede negle er mere end kosmetiske problemer. De kan hurtigt udvikle sig til infektioner, især hvis du ikke mærker smerten i tide.
Regelmæssige fodtjek og god hygiejne er ikke luksus, men nødvendighed, hvis du har diabetes. Dine fødder fortæller dig mere, end du tror – det gælder bare om at lytte.
