Han tog et billede af sig selv, og så ændrede han hele sit liv.
- Jeg gik på arbejde den dag, og så mig aldrig tilbage, fortæller Jonas Samane til Nettavisen.
Det er nu 12 år siden, han besluttede, at nok var nok.
- Det var nok en god blanding af dårlige levevaner, et negativt forhold til fysisk aktivitet, og det, der måske ikke var en helt optimal psyke, der gjorde, at jeg endte på 170 kg. Jeg havde meget lavt selvværd. Jeg var ikke klar over det på det tidspunkt, men jeg brugte mad til at klare alt - positive og negative følelser og oplevelser - mad var centrum for alting, siger han til Nettavisen.
Det første år tabte han sig omkring 50 kg. Inden for to år mere havde han halveret sin vægt.
Så fik han et nyt mål: han ville tage på i vægt. Han ville bygge muskler
- Jeg har aldrig haft det bedre. Det er som om jeg har haft to liv, selvom jeg er den samme fyr. Det ændrede alt - jeg fik selvtillid, og jeg lærte, at "okay - hvis jeg lægger i arbejdet og er konsekvent", så får jeg resultater - så kommer jeg tilbage for det, siger han til Nettavisen.
Herunder kan du se hvordan Jonathan ser ud i dag.
