I en alder af 19 år havde Jonas en vægt på 170 kg. På et tidspunkt indså han, at hvis ikke han tog affære, ville han måske ikke have mange raske år tilbage.
Det fik ham til at tage et billede af sig selv, og derefter så han sig ikke tilbage. I stedet så han fremad, da han besluttede sig for, at han ville ændre sit liv.
Læs også
"Jeg tog på arbejde den dag, og så mig aldrig tilbage," sagde Jonas til norske Nettavisen.
I dag er det mange år siden, at han besluttede sig for, at han ville tabe sig og lave om på sit liv.
"Det var nok en god blanding af dårlige levevaner, et negativt forhold til fysisk aktivitet, og det der måske ikke var en helt optimal psyke, der gjorde, at jeg endte på 165 kg," sagde Jonas.
"Jeg havde meget lavt selvværd. Jeg var ikke klar over det dengang, men jeg brugte mad til at klare alt - positive og negative følelser og oplevelser - mad var centrum for alting."
Det gik op for Jonas, at han var nødt til at lære mere om sund kost. Det første år lykkedes det ham at smide hele 50 kg. I løbet af to år havde han endda næsten formået at halvere sin vægt.
Han formåede at tabe sig på denne måde, ved blot at omlægge sin kost og indføre en smule daglig motion. I modsætning til andre, skar han ikke al usund kost væk. F.eks. valgte han blot at skifte sin Ben & Jerry-is ud med et mere kaloriefattigt alternativ.
Foto: Instagram
Da han havde tabt sig i stor stil, besluttede han sig for, at det nu var tid til at sætte sig et nyt mål. Nu ville han nemlig bygge muskler og skabe en tonet krop.
"Jeg har aldrig haft det bedre. Det er som om jeg har haft to liv, selvom jeg er den samme fyr," sagde Jonas.
"Det ændrede alt. Jeg fik selvtillid, og jeg lærte, at hvis jeg lægger arbejdet i det, og er vedholdende, så får jeg resultater - så får jeg et udbytte for det."
Jonas er blevet så glad for arbejdet med at skabe en sundere livsstil, at han har besluttet at gøre det til sin levevej. Derfor arbejder han i dag som personlig træner.
