Det var først efter Joan MacDonald fyldte 70, at hun kom i sit livs topform. Hun er nu blevet 74 år, og over 800.000 mennesker følger hendes træning på Instagram.
Hendes fysik er noget de fleste kan drømme om.
Joan gik fra 90 kilo til 67 kilo på 10 måneder, i en alder på over 70.
Joans datter er personlig træner, og det er hende der træner Joan.
Datteren skal blandt andet have insisteret på, at Joan skulle købe nyt træningstøj, hvilket gav den ældre atlet nyvunden selvtillid til træningen.
“Jeg havde faktisk muskler, og jeg var begyndt at komme i god form! Det føltes så godt, da jeg så havde det nye tøj på.” Skriver hun på sin Instagram, ifølge Sosialnytt.
Foto: Instagram
“Selvom at stil ofte ikke betyder noget, så kan det være ekstra motivation at få det rigtige tøj. Når du føler, at du ser godt ud, begynder du også at være venligere mod dig selv.” Joan foreslår at vi skal være venlige over for os selv og prioritere selvtillid, medfølelse og styrke, frem for at fokusere på tallene på vægten.
For hende er det en meget sundere og mere bæredygtig vej til sundhed.
Foto: Instagram
Har du brug for ekstra motivation til træningen, kan du tjekke hendes Instagram ud.
