Når man når op i alderen, så er det nok de færreste, som vælger at dedikere deres liv til træning og det at blive en helt ny version af dem selv.
Selvom det ikke er normen, så er det aldrig for sent at ændre sin livsstil og komme i sit livs bedste form. Joan MacDonald er et strålende eksempel på dette.
Som 76-årig har hun formået at komme i topform og inspirere hundredtusinder af mennesker verden over.
Joan MacDonalds rejse mod bedre fysisk form begyndte først efter hun fyldte 70 år. Nu, seks år senere, har hun opnået en imponerende fysik og har tiltrukket sig opmærksomhed fra 800.000 følgere på Instagram.
I de mange videoer, hun deler, viser Joan træningsøvelser, der ville være imponerende for folk halvt så gamle som hende. Hendes dedikation og styrke er synlig i hver eneste øvelse, hun udfører.
Bag Joans succes står hendes datter, der er personlig træner. Det var datteren, der opmuntrede Joan til at købe nyt træningstøj, hvilket gav hende et boost af selvtillid og fornyet energi til at fortsætte træningen.
Det, at Joan begyndte at træne, gav hende en helt fornyet livsenergi og ikke mindst en langt højere selvtillid. Selvom det ydre måske ikke betyder alt, kan det være en ekstra motivation for at tage sig godt af sig selv.
Hun opfordrer sine følgere til at være venlige over for sig selv og prioritere indre styrke frem for blot at fokusere på vægttab. For Joan er denne tilgang til sundhed langt mere bæredygtig og tilfredsstillende.
Du kan se Joans udvikling her:
