Da enden er i sigte for dem, der deltager i 'tør januar', kan fristelsen til at falde tilbage i den gamle rutine og tage en drink være ret stærk.
Dog bør du være opmærksom på de potentielle farer ved at vende tilbage til alkoholen, da den kumulative effekt af at drikke lidt hver aften kan lægge sig sammen.
Sundheds- og velværecoach James Swanwick har sagt, at det ikke er en god idé at drikke to eller tre alkoholiske drikke om dagen. Det skriver LADbible.
Det kan måske ikke virke som meget, men det lægger sig sammen i sidste ende, og Swanwick citerede en undersøgelse fra 2022 fra University of Pennsylvania, som involverede 36.000 mennesker.
Undersøgelsen gør det klart, at alkohol virkelig ikke er godt for din hjerne, idet størrelsen og strukturen af hjernerne hos dem der drikker meget begynder at ligne hjernerne hos dem med kognitive forringelser.
Dog bør selv dem, der ikke drikker meget, være opmærksomme, da deres resultater konkluderede, at selv dem med let til moderat alkoholforbrug havde en reduktion i størrelsen af deres hjerner.
Åbenbart jo mere alkohol du drikker, desto værre er effekterne, men selv en drink om aftenen lægger sig sammen til nogle mærkbare konsekvenser efter nok tid.
Så selv hvis du drikker to eller tre om aftenen og tænker, at det er anstændig moderation, vil det stadig gøre dig noget skade.
Assisterende professor Remi Daviet bemærkede, at undersøgelsen indeholdt noget bevis på, at flere drinks i samme omgang var 'eksponentiel', så en ekstra drink efter den første kunne have mere indvirkning end den første.
