Hvis din foretrukne sovestilling er at ligge på din højre side, kan det være tid til at ændre på den vane. Der er nemlig flere aspekter, som gør det mindre optimalt for din sundhed at sove på din højre side.
Det skriver HuffPost.
Ali Ramadan, også kendt under navnet @holisticali på TikTok, forklarer, at der er gode grunde til at sove på din venstre side i stedet. Hvorfor? Fordi det kan mindske halsbrand og fordøjelsesproblemer, da maven holdes i en lavere position end spiserøret, når du ligger på venstre side.
Denne soveposition er også god for gravide kvinder, fordi den hjælper på blodgennemstrømningen og tager samtidig pres fra leveren.
Der er dog nogle fordele ved at sove på højre side. Især for dem med hjerteproblemer kan denne position være mere behagelig.
Kiera Pritchard, en ekspert fra Eachnight Mattresses, påpeger, at kun 10% af os sover i den bedste stilling. Hun forklarer nemlig, at det bedste er at sove på ryggen.
At sove på maven anbefales ikke, da der på denne måde kommer for meget tryk på rygsøjlen.
Alt efter hvordan du foretrækker at sove, så er det måske tid til at rotere lidt, næste gang du rammer puden!
