Hvorfor vente til på mandag? Start din træningsrejse nu og her med denne nemme guide.
At komme i gang med træningen behøver ikke være en udmattende kamp. Hvis du lægger alt for hårdt ud med det vilde fitnessprogram, så kører du hurtigt død i det. Det handler nemlig ikke om at træne hårdt, men derimod smart.
Her er, hvad du skal gøre.
Læg et program og sæt dig nogle mål
At komme i gang med at træne handler om at omlægge sin livsstil. Det kan godt virke fuldkommen uoverskueligt til at starte med, især hvis man ikke har nogen konkret plan at gå ud fra.
Derfor er det første, du skal gøre, at sætte dig ned og lægge en træningsplan. Skriv ned hvor ofte du vil træne, hvor længe, på hvilke dage og sæt dig nogle realistiske mål, som du gerne vil opnå.
Start med hjemmetræning
Fitnesscentre kan godt virke utrolig intimiderende. Tunge vægte og maskiner, som man aldrig har set før, kan gøre træningsoplevelsen lidt for udfordrende. Heldigvis behøver du ikke noget fitnessmedlemskab for at komme i form.
Start med at anskaffe dig noget træningsudstyr derhjemme. Når du har træningsudstyr i hjemmet, så har du altid det, du skal bruge, lige ved hånden. Så slipper du også udenom de dårlige undskyldninger som "jeg har ikke tid", eller "det regner for meget udenfor." Når træningsudstyret er i hjemmet, så er der altid tid til 10 minutters træning.
Køb træningsudstyr til kickstart
Så hvad skal man træne med derhjemme? Du kan selvfølgelig bare tage nogle armbøjninger hjemme på stuegulvet, men det hele bliver lidt sjovere og også mere udfordrende med lidt forskelligt træningsudstyr.
Hos Fitnessudsalg kan du købe stort set alt slags træningsudstyr til hjemmet til utrolig lave priser.
De har alt fra store squatracks, bænkpres-træningsbænke til små håndvægte, stepbænke og yogamåtter.
Der er træningsudstyr til enhver smag og ethvert niveau.
Start let ud
Før du fylder stuen eller kælderen med træningsudstyr fra Fitnessudsalg, så gør op med dig selv, hvad du gerne vil træne. Det er en god ide at starte let ud med et par håndvægte, før du arbejder dig op til det helt vilde træningsudstyr.
Fitnessudsalg sælger små træningssæt til den nemme hjemmetræning. I pakken får du en måtte, en bold, stepbænk og to kettlebells. Det er et godt begyndersæt til dig, som gerne vil starte op med hjemmetræningen.
