Der er adskillige sundhedsfordele ved at få en ordentlig nats søvn. Men det er ikke altid lige til at lægge sig på puden og glide ind i drømmeland med det samme.
Mens mange får udskrevet sovepiller, hvis søvnløsheden står på i længere tid, er der også mere naturlige løsninger på problemet.
Denne opskrift er i hvert fald et forsøg værd.
Bananthé er nemt at lave, og det har ingen skadelige bivirkninger. Derudover skulle det angiveligt indeholde ting, som får dig til at gabe og lukke øjnene.
Bananer er rige på kalium og magnesium. Sammen har mineralerne en afslappende effekt på musklerne. Magnesium skulle angiveligt også forhindre forstyrret søvn.
Fordi bananen skal koges, er det vigtigt at bruge en økologisk én af slagsen.
Skær enderne af bananen og kom den i kogende vang. Tilsæt en spiseskefuld kanel, og lad vandet koge i ti minutter.
Herefter har du en friskbrygget bananthé, som måske kan hjælpe dig ind i drømmeland, uden du skal tælle får.
Se også fremgangsmåden i videoen nedenfor.
