Spæd op med vand, når du drikker øl eller kaffe i sommervarmen. Dét råd har de fleste fået og måske taget til sig igennem årene.
Men rådet er ikke retvisende, mener hydreringsekspert, Ronald J. Maughan fra Loughborough Universitet, ifølge Jyllands-Posten.
Maughan har foretaget et studie af, hvordan 13 drikke indvirker på menneskers væskebalance, og resultatet overrasker:
Øl, sodavand og kaffe scorede ligeså højt på en ”hydreringsskala”, som almindeligt vand gjorde det. Med andre ord var de til tider udskældte drikke lige så gode til at holde forsøgspersonerne hydreret, som almindeligt vand var det.
Alkohol virker uden tvivl dehydrerende i sig selv, men eksempelvis øl har en næringsværdig, der kan modvirke dehydreringen, skriver Jyllands-Posten således.
Skummet- og sødmælk havde desuden en væsentligt bedre evne til at holde på væsken i kroppen, end vand havde det. Appelsinjuice var også en kende bedre end rent vand – alt sammen, fordi væskerne indeholder forskellige næringsstoffer, som er bedre til at holde på væsken end det rene vand er det.
Studiet er foretaget på 72 raske mænd i midten af 20’erne, og er betalt af The Coca Cola Company.
Læs også: Øl minimerer risikoen for Alzheimers og Parkinson
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
