Er du typen, der har svært ved at komme afsted i fitness?
Så kan du tage et kig på Ruth Kundsin og blive inspireret.
På trods af en alder på 104 år har hun indtil for ganske nyligt trænet med sin personlige træner i fitnesscenteret YMCA i byen Quincy i delstaten Massachusetts, USA.
Men efter hun fyldte 104 år i går d. 28. juli, har den tidligere Harvard forsker valgt at stoppe medlemskabet til fitnesscenteret. Det skriver Ladbible.com.
‘Hun kunne sagtens blive ved’
Ruth Kundsin føler selv, at hun er 'blevet for gammel til fitness’ og 'ikke er god til det længere.’
Men den opfattelse deles ikke af den 70-årige Raymond, der har været Ruths personlige træner i næsten 30 år.
Ruth sammen med sin personlige træner Raymond. Foto: South Shore YMCA
Han mener, at hun sagtens kunne fortsætte med at bruge ‘sine favorit-maskiner til ben, core (musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og maven) og overkropsøvelser.’
"Jeg håber, at Ruth kommer tilbage, for jeg er overbevist om, at det vil være godt for hende,” tilføjer Raymond.
Det har også betydet noget socialt
Ruth Kundsin er født i New York i 1916, og det var i 1993, at hun begyndte at træne med Raymond, som hun altså har holdt fast i siden. Men nu er de personlige træningstimer et afsluttet kapitel.
Udover den positive effekt, som det har haft for Ruths krop, så har det også betydet noget for hendes mentale sundhed.
Foto: South Shore YMCA
At komme i fitnesscenteret og være en del af et socialt fællesskab har været godt for hende.
“Jeg tror, det hjælper med til at holde dig i live,” siger Ruth, der i går som sagt kunne fejre sin 104 års-fødselsdag og tilføjer:
"Det gør jeg virkelig. Og når du er færdig med at træne, så er du klar til at gå i seng. Jeg er i hvert fald! Jeg går direkte hjem og tager en lur.”
Men i en alder af 104 år er en lille lur efter træning helt sikkert velfortjent.
