Decemberbordene bugner af fristelser, og ofte lover vi os selv, at “i år bliver anderledes” – men før vi ved af det, er tallerkenen fyldt for tredje gang.
Heldigvis behøver du ikke haste til apoteket for at håndtere de tunge efterdønninger af julesul. Køkkenskabet rummer ofte heltene, der kan redde dig fra fordøjelseskaos.
Det skriver livsstilsitet Genialne.
Hvordan ved du, at du har spist for meget?
Hvis bukseknappen strammer, og du føler, at du helst vil ligge som en sæl på sofaen resten af aftenen, er der gode chancer for, at du har overspist.
De klassiske tegn er ikke til at overse: oppustethed, fordøjelsesbesvær, halsbrand – og i værste fald diarré eller kvalme.
Men i stedet for at lade juleglæden drukne i mavesyre, er der heldigvis råd forude.
Hjemmets hemmelige våben mod juleoverspisning
Hvis julebordet har sejret over din selvkontrol, kan du række ud efter noget så simpelt som urtete.
Mynte kan få gang i tarmene og hjælpe kroppen med at fordøje de tunge retter. Kamille og salvie er også kendt for at berolige maven, mens en stærk kop ingefærte kan tage toppen af kvalmen. Bare hæld varmt vand over friske skiver ingefær og nyd effekten.
Og hvis du fortryder den ekstra skefuld risalamande, så er æblecidereddike din ven. En teskefuld i et glas varmt vand kan give maven den håndsrækning, den behøver.
Når halsbrand banker på
Er der gået ild i spiserøret efter julemiddagen? Bagepulver kan være din redning. Opløs en teskefuld i et glas lunkent vand og drik. Den brændende fornemmelse vil hurtigt forsvinde, når sodavandet neutraliserer mavesyren.
Oppustet? Spidskommen klarer ærterne
Er det mere oppustethed end halsbrand, der plager dig, kan spidskommen eller fennikel være løsningen. Tag en skefuld, hæld varmt vand over, og lad naturens egne midler tage kampen op mod maven, der føles som en ballon.
Vi lover os selv hvert år at være mådeholdne – og hvert år kryber vi til korset. Men når overspisningen rammer, behøver løsningen ikke være mere kompliceret end en tur i køkkenet.
Så næste gang, du sidder der med en mave på størrelse med julemandens gavesæk, kan du trøste dig med, at hjælpen ofte er lige ved hånden – og måske endda i krydderihylden.
