Under en stribet markise der kæmper mod regnen på en café i København, sidder Sarah Grünewald, klædt i en vamset dunjakke og en tyk halskrave i brun uld. Hendes øjne er klare og hendes hud gløder - et billede på en kvinde, der har fundet fred i sig selv.
Sarah Grünewald havde netop været til hot yoga, et af de mange tiltag i hendes liv, som hun værner om for at være den bedste udgave af sig selv.
Men sådan har det ikke altid været for den tidligere 'Vild med dans'-vært.
Det fortæller hun i et længere interview med TV 2.
For et år siden tog hun nemlig et afgørende skridt i sit liv, da hun sagde farvel til 'Vild med dans'.
Og det valg åbnede døren til en ny begyndelse, en rejse mod indre ro og selvindsigt.
Helt særlig rejse
Sarah Grünewalds rejse begyndte for tre år siden, da hun, grædende i sin bil, kørte mod Sverige til et meditationsophold. Denne tur var mere end en simpel udflugt; det var et håb om at finde svar og fred:
"Jeg var så stolt over, at jeg tog afsted alene, så jeg begyndte at grine af glæde. Men latteren gik over i gråd, da det gik op for mig, hvor angstprovokerende det var. Men jeg gjorde det", reflekterer hun.
I dag praktiserer Grünewald vejtrækningsøvelser og qigong, mediterer to gange om dagen, dypper sig i det kolde hav og dyrker yoga. Disse ritualer er blevet nødvendige for at holde 'monsteret' - hendes tidligere afhængighed af alkohol og stoffer - i skak.
Den evigt populære værts kamp mod afhængighed har også trukket tænder ud. Hun har været i alkoholafvænning og har lært at stå imod trangen til at flygte fra problemerne:
"De kloge siger, at man skal træne, meditere, spise sundt og gå lange ture, og det begyndte jeg bare at praktisere. Det lyder enormt simpelt, men det er livsændrende, når du pludselig tør at være i din egen krop", fortæller hun.
Sarah Grünewalds deltagelse i TV 2-programmet 'Shaolin' har yderligere styrket hendes engagement i selvudvikling. Programmet, der involverede hård træning, sund mad, meditation og natur, hjalp hende med at finde ro og være mere til stede i nuet.
Nu, hvor hun nærmer sig de 40, ser Sarah Grünewald tilbage på et årti fyldt med selvkærlighed og lærdom. Hun er stolt af, hvor hun står i dag, og er taknemmelig for de mennesker, hun har omkring sig. Hendes næste projekt er en podcast om 'skabe' - metaforer for livets udfordringer - hvor hun vil tale med almindelige mennesker og eksperter for at give lytterne konkrete værktøjer til at forbedre deres liv.
