Til videoen skriver Ashley, som til daglig driver en frisørsalon, at "2023 var året, hvor jeg valgte at prioritere mig selv. 40 kilo tabt på et år, og dette er bare begyndelsen".
På januar-billedet ser vi Ashley på arbejde i salonen. Hun skriver, at dette er resultatet af, at det er mange år siden, hun tog vare på sin sundhed. Før Ashley tabte sig, var hun en smuk ung dame, men stor.
"Du er en af de mennesker, der altid ser smuk ud uanset, hvad du vejer," siger en af de mange, der har kommenteret hendes video.
Og der er mange, der er enige:
"Du er smuk både før og efter," siger en anden.
Men selvom Ashley, som mange påpeger, har et smukt ansigt, besluttede hun sig for, at det ikke var nok. I februar besluttede hun sig for, at det var på tide at ændre måden, hun behandlede sin krop på. Og i marts var hun i gang: Træning fem dage om ugen.
Daily Mail, som også har skrevet om Ashley, siger, at hun vågner klokken 04.30 og er i træningscenteret klokken 05.30.
I april ændrede hun også sin kost og fokuserede på at spise sundere. Det gav resultater. Da hun kom til maj, begyndte selvtilliden så småt at vende tilbage.
En almindelig dag starter hun normalt med æg med smør, hindbær, blåbær og avocado. Og hun lægger stor vægt på at vælge økologiske produkter.
Til frokost er det ofte tomatsuppe med løg, gulerod, selleri, squash og basilikum, og en typisk aftensmad kan være vilde rejer med dampede grøntsager.
I løbet af dagen har hun også plads til lidt snacks, gerne hjemmelavet bouillon, yoghurt og stegt tang.
At etablere nye vaner tager som bekendt lidt tid, men i juni bemærkede Ashley, at den nye livsstil med træning og sund kost var blevet en vane. Og i juli bemærkede hun, at hun begyndte at nå det ene mål efter det andet.
Ikke bare tabte hun sig og bemærkede, at musklerne kom. Ashley oplevede også, at den mentale sundhed havde forbedret sig dramatisk: Hun var meget lykkeligere end før, så da november stod for døren, var hun helt klar på, at hun aldrig skulle vende tilbage til sin gamle livsstil.
Mange er blevet inspireret af Ashleys videoer. En siger "Forskellen mellem januar og marts alene er helt utrolig".
Og det, at Ashley lægger vægt på det sunde og ikke kaloritælling, er der mange, der roser hende for:
"Elsker, at du siger, at du giver kroppen energi med ordentlig mad i stedet for lavt kaloriindhold," siger en anden.
