James Swanwick, en 46-årig mand fra Australien, har gennemgået en bemærkelsesværdig transformation ved at ændre en enkelt vane: han stoppede med at drikke alkohol.
Swanwick, der tidligere var kendt for at nyde et par øl i weekenden og vin til middag, besluttede at tage en pause fra alkohol i 30 dage som en personlig udfordring. Resultaterne var overvældende.
Efter at have følt sig "sløv og irritabel" på grund af sin alkoholforbrug, besluttede Swanwick at tage en pause fra alkohol.
Resultatet?
Han tabte sig 5,9 kg omkring maven på bare 30 dage. Forbedringerne stoppede dog ikke der. Swanwick bemærkede også, at han sov bedre, hans hud så bedre ud, og han havde mere energi til at motionere om morgenen.
Til trods for pres fra venner, der kaldte ham "u-australsk" for at drikke vand i stedet for alkohol, holdt Swanwick fast i sin beslutning.
Foto: Privat
Efter 30 dage besluttede han at fortsætte sin alkoholfrie livsstil, hvilket resulterede i et samlet vægttab på næsten 11 kg efter et år.
Swanwick har siden startet en virksomhed, Alcohol Free Lifestyle, hvor han coacher andre i at give slip på alkohol.
Han har også sin egen podcast, The Alcohol-Free Podcast, og har opnået en stor følgerskare på Instagram, hvor han deler sin rejse og inspirerer andre til at leve et sundere liv.
