Der er stor forskel på, hvor nemt vi mennesker har ved at falde i søvn.
For mens nogle vender og drejer sig i timevis, før de falder hen, så skal andre knap nok lægge hoveder på puden, før de er ankommet til drømmeland.
Nu er der imidlertid godt nyt til førstnævnte. Det skyldes, at en hidtil ukendt militærteknik er blevet offentligt kendt. En teknik der eftersigende kan få folk til at falde i søvn på bare to minutter. Det skriver Independent.
Tricket bruges af det amerikanske militær i bestræbelserne på at hjælpe deres soldater med at få noget søvn i hektiske situationer, hvor kroppen ellers kører på højtryk.
Tricket blev oprindelig afsløret i 1981 i bogen Relax and Win: Championship Performance, men det er først nu, at det for alvor har skabt opmærksomhed.
Sådan gør du:
- Slap af i ansigtsmusklerne, inklusiv tunge, kæbe og musklerne omkring øjnene.
- Sænk skuldrene så meget de kan, og gør det samme med først dine overarmen og så underarme. En side af gangen.
- Pust ud, slap af i brystet og herefter benene. Start med lårene og bevæg dig ned.
- Brug 10 sekunder på at tømme hovedet for tanker, før du tænker på én af følgende tre ting:
- Du ligger i en kano på en rolig sø med en klar blå himmel over dig.
- Du ligger i en sort fløjls-hængekøje i et helt mørkt rum.
- Du tænker; ‘tænk på ingenting’, ‘tænk på ingenting’, ‘tænk på ingenting’ igen og igen i 10 sekunder
Herefter skulle du være være på godt på vej til at sove. Teknikken siges i hvert fald at virke 96 procent af gangene.
Om det også virker på dig, skal vi ikke gøre os klog på, men prøv det næste gang du har problemer med at falde i søvn.
Læs også
Normalt blodtryk - Her kan du se, hvad et normalt blodtryk bør være og årsager til problemer med blodtrykket. Hvordan du forebygger og behandler for højt blodtryk.
Primtal - Her finder du regler og primtal liste over de første 10000 tal. Alle primtal er et heltal, som kun 1 og tallet selv går op i.
MX - Her finder du de mest populære MX nyheder og breaking nyt. Altid først med de bedste historier fra indland og udland. Alt fra 112 nyt til sport og sladder om kendte.
