Dagens.dk har tidligere skrevet om de mange negative bivirkninger ved manglende søvn, men der er desværre flere dårlige nyheder til de stakler, der ikke får nok timer på øjet om natten.
Ifølge det amerikanske magasin Reader's Digest får 40 procent af amerikanerne for lidt søvn hver nat, hvilket har en lang række konsekvenser for helbredet.
Manglende søvn kan blandt andet påvirke humøret, huden, koncentrationsevnen, vægten og immunforsvaret.
Men det er ikke kun for få timers snorken på skjoldet, der har fysiske og psykiske konsekvenser for sundheden. Folk, der har tendens til pludselig at vågne midt om natten uden årsag, har også grund til at bekymre sig.
Et nyt studie påviser nemlig en sammenhæng mellem Alzheimers og afbrudt søvn.
Hvad sker der med kroppen, når du sover for lidt?
Forskere fra The University of Illinois undersøgte 516 ældre personers søvnmønstre og fandt, at de deltagere, der ofte vågnede midt om natten, også var dem, der havde størst risiko for at udvikle Alzheimers.
Vågner du uden grund midt om natten? Så tal med din læge.
Personer, der lider af respiratoriske søvnforstyrrelser, kan vågne op mod 60 gange hver nat i de grelleste tilfælde.
Det kan altså ikke sammenlignes med at vågne midt om natten uden grund en sjælden gang imellem, men hvis du OFTE vågner med et sæt, selvom det er kulsort udenfor, og alarmen først ringer om tre-fire timer, så er der grund til at tage en snak med din læge.
Hvis du fik mindre end seks timers søvn i nat, så er der dårligt nyt
