Der er ikke mangel på gode råd, hvis man som par gerne vil stifte en familie.
Både svigermor og resten af den pukkelryggede familie har tusindvis af gode råd, der angiveligt skulle ‘hjælpe’ undfangelsen på vej.
Men faktisk er der også forskere, som undersøger forholdet mellem mad og befrugtning, og nu har en gruppe forskere fra det anerkendte Harvard University fremlagt nye resultater om kostråd.
- I nyere tid har der kun været forsket i mad i forhold til alkohol og koffein, men nu ser flere undersøgelser dagens lys, siger Jose Chavarro, der er læge og en af de ledende forskere bag en af de største undersøgelser om kost og fertilitet.
Ved at sammenholde forskningsresultater med fødevarer, har den britiske avis Daily Mail fundet tre overraskende mad- og drikkevarer, som man bestemt skal holde sig fra, hvis man forsøger at stifte familie.
1. Soja
Soja kan være et uundværligt tilbehør til sushi eller i wokretter. Men hvor sojabønnerne og tofu kan have en gavnlig effekt for kvinders forplantning, da soja stimulerer produktionen af det kvindelige kønshormon østrogen, så kan soja samtidig påvirke mænds sædkvalitet i den gale retning.
Forskerne fulgte 99 mænd, der jævnligt spiste produkter med soja i tre måneder.
Sojasovs og tofu lavet på soja er bestemt ikke godt for mænds sædkvalitet. Foto: Shutterstock
Sammenlignet med mænd, der ikke rørt produkter med soja, så havde sojaspisende mænd 41 millioner færre sædceller per milliliter. Forskerne mener derfor, at mænd med dårlig sædkvalitet bør være ekstra opmærksomme på produkter med soja, da det kan forringe sædkvaliteten yderligere.
2. Friturestegt mad
Det er meget fristende at hoppe ombord i mange friturestegte fristelser, såsom fritter, hot wings eller forårsruller. Men udover den øget risiko for åreforkalkning, så har mad fra frituregryden også negative konsekvenser for kvinders forplantning.
Friturestegt kød kan være rigtig skidt for kvinders fertilitet. Foto: Shutterstock
Forskerne gennemgik sundhedsdata fra 18.000 kvinder og her viste det sig, at kalorierne fra transfedtsyrer havde yderst negative konsekvenser. For hver to procent ekstra kalorier fra transfedtsyrer, steg kvinders risiko for barnløshed med 73 procent, viste undersøgelsens data.
3. Sodavand
Sodavand med sukker har en rigtig kedelig effekt, når det kommer til at skabe en familie.
Det er konklusionen i en undersøgelse fra det anerkendte Boston University, der studerede kostvanerne hos 3800 kvinder i alderen mellem 21 og 45 år og deres mandlige partnere.
Her fandt forskerne ud af, at en enkelt sodavand med sukker om dagen nedsatte parrets fertilitet, uanset hvad partneren ellers drak. For kvinder faldt deres fertilitet 25 procent, mens at en daglig sukkerholdig sodavand nedsatte mænds fertilitet med 33 procent.
Cola og andre sodavand med masser af sukker er rigtig dårligt for kroppen, hvis man vil have børn. Foto: Shutterstock
- Vi fandt en gyldig sammenhæng mellem indtag af sukkerholdige sodavand og lavere fertilitet, hvilket gjorde sig gældende efter vi tjekkede for andre faktorer, inklusiv fedme, indtag af koffein, alkohol, rygning og overordnet kostvaner, siger Elisabeth Hatch, der er ledende forsker bag undersøgelsen i en pressemeddelelse.
Vil man derimod gerne styrke kroppen og øge sine chancer for at blive gravid via kosten, så bør man servere mørk chokolade, bønner, fuldkorn, spinat og laks på jævnlig basis.
Har du ømme led eller gigt? Vidundermiddel i køkkenskabet kan hjælpe mod smerterne
