Når man kommer hjem fra en lang rejse eller har sovet hos familie eller venner, så er det skønt at komme hjem til sin egen seng efterfølgende, hvor man kan føle dig tryg under sin egen dyne.
Men er du typen, der sover i t-shirt og underhylere eller måske endda pyjamas, så gør du faktisk din egen krop en bjørnetjeneste.
Derfor har vi fundet 5 gode grunde til at sove i bar røv i stedet, og ifølge Daily Mail, vil din krop takke dig for at droppe nattøjet.
1. Sænker blodtrykket
Ligger du i det rene ingenting ved siden af din udkårne kæreste eller ægtefælle, så vil kropskontakten hjælpe dig med at frigive det gavnlige hormon oxycontin.
- Det samme hormon frigives også hos babyer, når de ligger ovenpå deres mor, lyder det fra Kerstin Uvnas-Moberg, der er ekspert i oxycontin og læge ved SLU, Sveriges Landbrugsuniversitet.
Kropskontakt gavner blodtrykket. Foto: Shutterstock
Det hormon har den gavnlige effekt, at det sænker blodtrykket, når man får kropskontakt. Udløsningen af hormonet booster desuden immunforsvaret og sænker angsten. Så det gælder bare om at ligge tæt under dynen.
2. Forbrænd flere kalorier under dynen
Under dynen generere den nøgne krop en masse varme, og det kan hjælpe på kroppens forbrænding.
Forskere har fundet en særligt gavnlig kilde i form af brunt fedt, der er små særlige fedtdepoter i kroppen, der generere så meget varme, at kroppens forbrænding stiger i løbet af dagen.
Ved at sænke kropstemperaturen i soveværelset, blandt andet ved at smide tøjet, så aktiverer den brune fedt i kroppen sin forbrændningsevne, hvilket øger kroppens forbrænding, viser amerikansk forskning.
Det er desværre ikke nok til at bruge metoden som en decideret slankekur, men aktiveringen af det brune fedt hjælper med at regulere kroppens følsomhed overfor insulin, hvilket styrker kroppens sukkertrang.
Så skru ned for radiatoren og smid tøjet, så vil din forbrænding blive meget bedre.
3. Du får en langt dybere søvn
Det er langtfra alle, der falder i den dybeste søvn om natten, og forskere har fundet ud af, at kroppens temperatur skal falde med en halv grad, før du falder perfekt ned i drømmeland.
Sover du for varmt, er risikoen for at vågne i løbet af natten meget højere, og dermed får du mindre af den genopbygende dybe søvn, der hjælper celledannelsen i kroppen og styrker hukommelsen.
Brug i stedet din partner som radiator i stedet. Når du fryser, skal du lægge tæt. Når du fryser, skal du tilbage på din egen side af sengen.
4. Dit humør får et ordentligt boost
Sover du nøgen ved siden af din partner, stiger sexlysten nærmest helt automatisk, og det bliver pludselig sværere at holde fingrene fra hinanden.
Sex bliver noget lettere uden tøj på i sengen. Foto: Shutterstock
En britisk undersøgelse viste, at 57 procent af de folk, der sov nøgen ved siden af deres partner, var langt mere glade for deres forhold, end dem der sov i pyjamas.
5. Styrker de nedre regioner
Det hjælper i den grad at smide underhylerne om natten.
For kvinder betyder bare røv mere luft til at underlivet, der dermed kan kommed af med den overskudende varme, hvilket nedsætter risikoen for at underlivsbakterier.
Skedesvamp elsker varme og fugten i et par stramme trusser, men sover du nøgen, er risikoen minimal.
Det er godt for underlivet at sove uden trusser eller boxershorts for både mænd og kvinder. Foto: Shutterstock
Det samme gør sig gældende for mænd, der skal passe på sin sæd. De varme og tætsiddende boxershorts er ikke designet til at hjælpe sæden.
En amerikansk undersøgelse fra Stanford University fulgte 500 mænd, og de mænd, der sov nøgne om natten, havde langt færre beskadigede sædceller, end mænd der sov med nattøj.
Så skal der endelig hygges under dynen, så lad det for guds skyld være en nøgen affære.
