Du tænker måske ikke altid over det til hverdag, men din krop har en hel masse skønne funktioner, der gør at du kan leve dit bedste liv hverdag.
Såfremt du giver den de rette virkemidler til at skabe dette mirakel.
Så måske kan der godt være noget ved at give din krop lidt kærlighed i form af det nye sorte.
Hvorfor skal du spise en varieret kost?
Du har nok hørt det et par gange efterhånden. ”Spise varieret!”. ”Spis regnbuen!”.
Og hvad der nu ellers kan være at gode catchphrases.
Og selvom det måske er irriterende at høre på, så kan det faktisk en rigtig god idé.
Den mad vi spiser, indeholder en hel masse nærringstoffer af forskellige kaliber.
Og du har gættet det: De fleste kroppe har brug for alle disse nærringstoffer.
Så hvis du spiser de samme tre ting hver dag, så går du glip af resten af hele paletten, som din krop også har brug for, for at fungere optimalt.
Derfor kan du med fordel prøve at spise lidt varieret og lidt forskelligt, da du da bedre kan sikre en variation i de næringsstoffer du tilbyder din krop.
Tilskud til din varierede kost
Der kan selvfølgelig være årsager til at undgå bestemte fødevarer, såsom allergi eller intolerancer.
Derudover kan det også være at din varierede diæt ikke helt tilgodeser alle dine vitamin og mineralbehov.
I det tilfælde kan du måske undersøge muligheden for kosttilskud.
Med kosttilskud kan du altså tilføre lidt ekstra til din diæt, som du har svært ved at inkorporere i den mad du ellers spiser.
Nogle kosttilskud kan du begynde på ved eget initiativ, hvor andre måske kræver en konsultation med din læge, så du ej heller får en overdosis af vitaminer.
Du kan finde et meget stort udvalg af kosttilskud som håndkøb på apoteket, i supermarkeder, helsebutikker eller lignende.
