Annoncørbetalt indhold
Cykling er på mange måder en motionsform, som har indtaget Danmark med storm. Især efter Vingegaards Tour De France-sejr, er der kommet et stigende antal danske motionscyklister. Du er derfor langt fra den eneste, hvis du gerne vil i gang med den populære sport.
Cykling er dog en udstyrstung sport. Du har brug for en del udstyr, og du kan hurtigt købe dig fattig i cykeludstyr, hvis du ikke ved, hvad der er det vigtigste. Derudover kan det virke uoverskueligt at komme i gang som nybegynder. Derfor får du i de følgende to afsnit af denne artikel et par tips og tricks til, hvordan du kommer godt i gang med cykelsporten.
Dette udstyr har du brug for
Cyklen er selvfølgelig det vigtigste, og her kan du virkelig få skudt mange penge af. Det er dog ikke nødvendigt, hvis du skal i gang med cykling. Så behøver du med andre ord ikke en racercykel til 60.000 kroner. Du kan sagtens købe en god racercykel brugt, eller du kan købe en af de billigere modeller i din lokale cykelbutik. Du kan ofte få meget for mellem 6.000 og 10.000 tusind. Derudover er en cykelhjelm et must, og det samme gælder nogle gode cykelbukser. Du kan også investere i en cykelkasket og nogle cykelhandsker.
Sådan kommer du i gang med træningen
Cykling er en udholdenhedssport, men det betyder ikke, at du skal cykle 50 kilometer 5 gange om ugen. Hvis du ikke er vant til at cykle så meget i din hverdag, vil dette med stor sandsynlighed resultere i en overbelastningsskade. Start derfor stille og roligt ud. Selvom cykling ikke er belastende for kroppen i samme grad som eksempelvis løb, kan du alligevel godt komme til skade. Start derfor med 3 ugentlige ture på cirka én til halvanden times varighed. Efter et par uger kan du skrue langsomt op.
