Spanierne har fat i den lange ende, når de tager en lur midt på dagen under siestaen, hvis man skal tro en ny undersøgelse.
Eksperter taler for, at vi skal lægge os på langs og sove to gange i døgnet. Hvis vi gjorde det, ville søvnmangel ikke fylde i vores hverdag. Det skriver den engelske avis Metro.
Læs også: Ny forskning: Kvinder har brug for mere søvn end mænd
I stedet for at sove otte timer om natten, bør vi hellere sove to kortere lure hver dag, ifølge psykologen Melinda Jackson, der har specialiseret sig i søvnsygdomme, fra RMIT University og søvneksperten Siobhan Banks fra University of South Australia.
De to forskere peger på, at menneskekroppens indre ur er langt bedre stillet med to kortere lure end en lang lur.
Læs også: Får dit barn nok søvn for sin alder? Nye vejledende råd er kommet
Det er først i nyere tid, at man har valgt at samle søvnen til en lang lur, fx i Charles Dickens bøger fra 1840’erne sov folk to gange om dagen - her talte man om første lur og anden lur.
Fordelene ved at sove to gange dagligt er bl.a., at man får to perioder med øget aktivitet og årvågenhed over hele dagen i steder for at have en lang sløv periode, hvor trætheden bygger sig op over dagen, og produktiviteten falder.
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
